1米5的身材，瘦到多少斤才好看？
个人觉得体重不是唯一衡量身材的标准，并不是瘦就好看，比例还挺重要的，不一定追求体重轻，线条好了自然觉得紧致和瘦。我身高158厘米，体重100斤，平时在吃的方面还蛮自律的，早餐鸡蛋1个，全麦面包2片，牛奶1瓶，午餐小半碗米饭，时蔬1份和肉片炒其他配菜，晚餐用水果或者其他代替，不吃主食，7点之后不进食。（有些人说7点之后不吃东西不会饿吗，据说人的生物钟21天会形成一个规律，坚持21天就会变成一种习惯，自然而然的7点后就不想吃东西了。）
关于运动，因为我上班离住的地方有一段距离，正常徒步半小时即到，我从不选择其他交通工具，每天上下班都是快走，我觉得快走也是一种很健康很轻松的运动，能很好的锻炼自己的肺活量，同时还能减少腰部赘肉，紧致肌肤。
另外闲暇时间还做仰卧起坐每次30-50个，多做仰卧起坐是可以起到瘦腰瘦肚子的效果。大家可以尝试练习一下。
身材最好的保持是把健身和饮食自律当成一种习惯，不管你的身高是多少也能美美哒。
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