一个人伤心难过时是该绝望还是清醒?

我认为应该清醒,认的行为时由认知,思维,情感,直觉,构成的

伤心的时候,可以试着冷静下来,把让你伤心的因素写下来写在纸上,

理性的分析它会对你造成持续的伤害吗?

对三年后的你会有什么影响?

如何避免这些影响?

这些伤害是善意的无心的,还是恶意的?

我该怎样避免下次在受到这样的伤害?

这次伤害给我带来的另一方面的好处是?

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