中午午休多长时间最好?
2021-06-01 16:41
中医养生特别重视,要睡好“子午觉”。午觉是指的中午11:00到下午1:00的这段时间的觉。午时为心经工作的时间,睡好午觉不但可以解乏,消除疲劳,还可以养心,对心脏有好处。所以心脏不好的同志,一定要注意睡好午觉。那么睡多长时间合适呢?一般来说睡半个小时为宜。睡长了反而起来以后头脑昏昏沉沉,不利于下午的工作。
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