腹肌是不是瘦出来的？每个人都有8块腹肌吗？
虽然锻炼很重要，但是腹肌出现真的是瘦出来的，而且腹肌的数量都是天生不会改变的！
通常所说的腹肌是指腹直肌，腹直肌因为腱划的存在被分割为块状，而且它的数量、形状都是不同的。
更可气的是，你的腹肌数量以及对称否都不会通过锻炼而发生改变。有的人有八块，有的人有六块，有的人有四块，甚至奇数块状，这些不会通过锻炼发生改变。
而腹肌出现必须要满足体脂率够低，体脂率是指脂肪占身体的比重，体脂率对男生来体脂率低于15%腹肌显露，低于12%则会明显。
也就是说，当你腹部脂肪越薄，腹肌就会越明显。所以想要出腹肌的朋友们请注意减脂控制饮食，注意清淡自然。
再配合运动健身，就会很快的看到腹肌啦，到时能够出现几块就要看你自身的天赋了。
了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
你可能想看：