经常受电脑辐射会对身体有什么影响怎样减少这种伤害呢

　　随着科技的飞速发展，电脑已成为我们日常生活和工作中不可或缺的一部分。长时间面对电脑工作或娱乐，人们不可避免地会受到电脑辐射的影响。本文将详细探讨经常受电脑辐射对身体可能产生的影响，以及如何减少这种伤害。

电脑辐射对身体的影响

1. 视力损伤：长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发近视等视力问题。
　　2. 皮肤问题：电脑辐射可能使皮肤变得干燥、粗糙，甚至加速皮肤老化。
　　3. 免疫力下降：长期接触电脑辐射可能影响人体免疫系统，使人体抵抗力下降。
　　4. 睡眠质量：电脑辐射可能干扰人体生物钟，影响睡眠质量。
　　5. 内分泌失调：长期受电脑辐射影响可能导致内分泌失调，进而引发一系列健康问题。

减少电脑辐射伤害的措施

1. 保持适当距离：使用电脑时，应保持适当的观看距离，以减少眼睛的疲劳感。
　　2. 调整屏幕亮度：调整电脑屏幕的亮度和对比度，以减少对眼睛的刺激。
　　3. 定期休息：每隔一段时间，应远离电脑屏幕，进行眼部放松和休息。
　　4. 使用防护用品：如防蓝光眼镜、防辐射面罩等，以减轻电脑辐射对皮肤的伤害。
　　5. 均衡饮食：多食用富含维生素A、C、E及蛋白质的食物，以增强免疫力。
　　6. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
　　7. 增加户外活动：多进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强身体抵抗力。
　　8. 使用辐射消除器：在电脑周围使用辐射消除器，以降低电磁辐射的强度。
　　9. 种植绿植：在电脑周围放置一些绿色植物，如仙人掌、绿萝等，可以吸收部分电磁辐射。
　　10. 选择低辐射电子产品：在条件允许的情况下，选择低辐射的电子产品，如使用液晶显示器代替CRT显示器等。

　　电脑辐射虽然无法完全避免，但我们可以采取一系列措施来减少其对身体的影响。通过保持适当的观看距离、调整屏幕亮度、定期休息、使用防护用品等方法，可以有效减轻电脑辐射对视力和皮肤的伤害。保持均衡饮食、规律作息和增加户外活动等措施也能提高身体抵抗力，减少电磁辐射对身体的不良影响。在选择电子产品时，应优先考虑低辐射的产品。通过科学合理地使用电脑并采取有效的防护措施，我们可以减少电脑辐射对身体的不良影响。