在打篮球中锋位置时要是对方中锋比我还有力的时候他用手抬到胸前我

　　在篮球场上，中锋位置是一个重要的位置，对于比赛的胜负具有举足轻重的地位。在比赛中，有时会遇到对方的中锋比自己更有力量，这时如何应对成为了一个关键问题。当对方中锋用手抬到胸前进行防守或进攻时，我们可以采取以下策略和技巧。

保持冷静与专注
　　面对更强大的对手，首先要保持冷静和专注。不要被对方的气势所吓倒，要相信自己的实力和训练成果。只有保持冷静，才能在激烈的对抗中做出正确的判断和反应。

观察与学习
　　在比赛中，要仔细观察对方中锋的动作和习惯。通过观察，可以找到对方的弱点，并据此制定相应的策略。也要学习对方强力的动作和技巧，将其转化为自己的技能。

利用身体优势
　　虽然对方中锋力量强大，但每个人的身体条件都是不同的。你可以尝试利用自己的身体优势来对抗对方。比如，通过灵活的脚步移动，找到合适的角度和位置，用身体顶住对方的进攻。可以利用自己的臂展优势，尝试干扰对方的投篮。

技巧性应对
　　当对方中锋抬手防守时，可以采用一些技巧性动作来应对。比如，运用假动作迷惑对方，使其产生错误的判断。可以尝试运用低手运球或高手投篮等技巧，绕过对方的防守。

寻求队友的帮助
　　篮球是一个团队运动，单凭一己之力很难战胜强大的对手。要善于寻求队友的帮助。在场上多与队友沟通，共同制定战术和策略。当自己无法单独应对对方中锋时，可以及时传球给队友，利用团队的力量来击败对手。

保持体力和信心
　　在激烈的对抗中，体力和信心是至关重要的。要在比赛中保持充沛的体力，合理安排运动和休息时间。要相信自己能够战胜对手，保持积极的信心和心态。即使遇到困难和挫折，也要坚持到底，不轻言放弃。

总结与提高
　　每场比赛后都要进行总结和反思。分析自己在场上的表现和不足，学习对方的优点和技巧。通过不断的总结和提高，逐渐找到适合自己的战术和策略。同时也要加强训练和练习提高自己的技术和体能水平以更好地应对更强大的对手。

总之在面对比自己更强的对手时中锋位置上应保持冷静观察与学习利用自己的优势与对方进行对抗在激烈的对抗中不断地寻找突破口以实现制胜。在不断总结与提高中让自己变得更加出色成为一个出色的篮球中锋运动员为球队的胜利贡献自己的力量！