清醒和睡眠的周期性交替是人类生存必不可少的条件,清醒和睡眠都是生理活动所必要的过程。只有在清醒状态下,人体才能进行劳动和其他活动;而通过睡眠,才能使人体保持良好的清醒状态。但睡眠的奥秘你又知道多少呢?最近的一项研究表明跑步会减少睡眠需求。...
为什么睡眠障碍可能是帕金森病和阿尔茨海默病的前兆?人体生物钟失调,导致失眠和其他相关症状,这可能预示着认知能力衰退。 有些人会在睡梦中随着梦境手舞足蹈。当他们进入多梦的快速眼动睡眠期(REM)时,身...
最新的科学研究发现,晚睡晚起可能是由基因决定的。 你是不是晚上神采奕奕,工作效率奇高,然后第二天早上只能挣扎着爬起来?新的研究表明,你夜猫子的倾向可能是天生的,由基因...
针对学生晚上不好睡这一情况,人们发明了学生记忆枕头,据说是可以很好的改善学生的睡眠,保护学生的身心健康,带来好的精神迎接学习。它到底有用没呢,一起来看看啊吧。 【/h/】我们所说的学生记忆枕,不是一种可以增加学生记忆能力的枕头,而是学生经...
近日,一则研究生饭局后猝死的消息传来,一个年轻的生命就这样定格在了26岁,不禁让人唏嘘。 官方也没有公布死因,世人所有的判断也都仅仅是猜测,我们无意为其定论,只想在此告诫大家:危险,可能真的离您很近,假期更要小心点!...
就因为在人群中看到一家奶茶店,就买了一杯,却再也睡不着了…… 不知道你有没有这样的经历。下午或晚上喝奶茶后,会失眠。即使是在半夜,你也无法入睡。 据说牛奶可以促进睡眠,还有一个叫“奶”的词。用奶茶应该也有同样的效果,结果却适得其反。不但没有...
人类都是以一昼夜为周期进行作息,人体的生理指标如体温、血压、脉搏,都作昼夜周期变化。顺应生物钟本来的规律,才能维护我们的健康。 下面搜集一些生物钟规律的研究,供参考。时间为当地太阳时间,根据所在经度计算调整。 凌晨1点:大部分人已睡...
东南亚特有鸟蓝枕八色鸫睡姿:蓬松的羽毛可以降低被蛇捕食的危险 睡觉是有道理的,乱睡会造成生理伤害,甚至有死亡风险。睡觉需要一些规范,乱睡,错睡都会造成严...
根据材质的不同对枕头有效果,今天看看枕头装的哪个比较好。荞麦面是市场上流行的枕头装。优质纯棉面料柔软细腻,荞麦壳馅保证了各个环节的细节和荞麦壳的饱满度。躺在这种设计好的枕头上,根据心情搭配各种枕套吧。决明子也是受欢迎的枕装物品,决明子的枕头...
在电脑上加入系统睡眠快捷方式,一键睡眠,1,在桌面上单击右键,然后选择新增。单击快捷方式,2、此时将出现一个对话框。需要一种新的控制方式,3.输入控制休眠的地址“SetSuspendState Hibernate”4,然后单击下一步。需要命...