酸奶中大多数的益生菌并没有宣传的那么有效,因为它们大多很快就会死亡,无法在我们的肠道中定居下来。然而万事无绝对,至少有一种微生物与众不同,可以在肠道中存活。 图片来源:Eric Gaillard / Reuters...
在我们所有的器官中,大脑、心脏、肝脏、肾脏等脏器常被列入重点保护对象,但肠道健康总是容易被忽略。 事实上,肠道可以说是人体健康的“晴雨表”。冬季由于气温常常变化剧烈,人体肠胃系统很容易出现功能失调的情况,加上昼夜温差大,很容易让腹部受凉。受...
如何改善肠道功能?最常见的长嫂功能问题一般都是便秘/消化不良等等,要想调整肠道的功能,饮食和生活习惯都非常的重要,从饮食上来说,均衡搭配膳食,除了荤素搭配和粗细搭配以外,需要注意饮食上每天的蔬菜最好不少于500g,但是每天的畜禽肉不超过10...
坚持良好的习惯提高器官功能,疾病才能远离。而有的人经常胡乱饮食,在不良行为的威胁下肠道可能会功能降低,而肠道是消化系统的一部分,功能下降时无法正常消化,营养物质吸收也受干扰,会让疾病有机可乘,需要在保养的过程中了解哪些行为会伤害肠道,增加肠...
长期喝养乐多,是有利有弊的。 利在于: 长期服用,可以改善乳糖不耐受症状的严重程度以及提高免疫力的作用,对肠道消化功能的改善也是有效的。 弊在于: 含有的大量额外添加的糖,比相同容量的可乐含糖量高;而同样容量的养乐多和牛奶相比,钙含...
胃镜、肠镜可以说是医院里比较让人难以接受的两项检查。一个需要从嘴巴将胃镜放入,通过医生的操作来直观的观察胃部的环境,可能会给人带来不适。而肠镜则是需要通过肛门将一根细又长的管子伸入,管子前面也有摄像头,能够看到肠道内的病变。而这两者中,肠镜...
一说到大便,大家脑子里是不是立刻闪现出最常见的“香蕉”或者的形状? 没错,食物经胃和小肠进行消化吸收之后,剩余的残渣被输送到大肠,进行“塑形”——水和电解质的重吸收。 正常大便被排出体外时,就是呈现出圆柱形或香蕉状。 但是天有不测风云,人有...
首先放屁是人体正常的代谢方式,也就是将体内产生的过多的气体排泄出体外,正常人体每天放屁次数8~10次左右,也就是说人体不断进食消化代谢的过程的产生的气体肠粘膜吸收后的要排除体外,不然会容易导致出现腹胀不适的症状。 导致放屁的因素有很多,但当...
一项新研究发现,咖啡可能有助于预防常见的肠道健康问题如胆结石,另外还能支持能提供各种保护作用的有益肠道细菌。这项研究由Scientific Information on Coffee研究所发表,其建立在现有的大量研究的基础上。 研究内容则是...