一特见效的方法,做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。 每天需要分5次做,每次30下,...
减肥始终是女人为之奋斗的事业,一直在减肥一直在变肥,好不容易减下去那么一丢丢,海吃海喝却又无情的增回来,辛辛苦苦几个月,一夜回到解放前。一想到减肥就不能吃美食,这对于吃货来说是多么痛的领悟,只好边吃边纠结要不要减肥,其实中医上就有那么几个穴...
不知道您是听谁说的,还是在哪看到的,这个动作能起到瘦腹的效果,也不知道您这滚背瘦腹大法的具体招式如何。在我脑海里闪现出的滚背动作,各种各样,不计其数,却实在是想不出哪一招具有瘦腹之神效。 随着网络世界的高速发展,网络上经常能看见各式各样,瘦...
中医认为:肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主,体重超过标准体重20%以上,并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状的一类病症。它的发生主要与脾、胃、肾功能失调有关,以正虚为本,痰瘀为标之症。 现代医学...