最有效的减肥方法是什么?你好,我在减肥的胖子,每天分享健身减肥干货,很高兴回答你的问题。我认为最有效的减肥方法是通过饮食和运动来制造能量缺口以达到减肥的目的。一,健康的饮食肥胖通常是因为饮食摄入热量过多而运动量又小,造成体内脂肪过度积蓄。所...
原创内容,擅自搬运者必究! 肥胖是体内脂肪含量超标的表现,过量的脂肪会提升身体的耗氧量,加重身体负担,导致身体发胖,同时诱发各种肥胖疾病。 你知道体内的脂肪是怎么代谢掉的吗?汗水不是脂肪的眼泪,流汗是身体在散热,维持恒温的一种表现而已。 脂...
不知道你吃的哪种?如果是泻一类的,本身药理都没减到脂肪,那不管你保不保持都反弹,你要喝水嘛,吃了不拉了不就称起重了;如果像曲美那类,他以中枢5-HT抑制为主的,就是让你高代谢状态,但又没饥饿感,吃得不会很多,自然就瘦了,这种停药后,你只要坚...