对于很多人而言,普拉提可能只是一个概念,大家对它并不了解,但是很多明星都会坚持运用普拉提的方式达到减肥的目的,其实如果每天坚持普拉提的话,还有很多好处都会不请自来的,今天就详细的给大家介绍一下。 一、什么是普拉提? 普拉提是一种以瑜伽为灵...
这两年因为孙俪、刘涛、王子文等诸多女明星都在练瑜伽,也把瑜伽这个行业带火了。 但,瑜伽圈还是有很多乱象。28天就可以学完一期哈他课程,吃“快餐”的老师真的可以教我们练习瑜伽吗?练瑜伽会受伤吗?瑜伽应该怎么练? 行业套路 这几年大大小小的瑜伽...
学习了瑜伽教练课程之后,关于瑜伽知道了很多。 我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥,在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽,我又学习了瑜伽教练的课程。 瑜伽“yogo”来自梵文,意思...
练习瑜伽体位法的第一个好处就是,它能给你健康无患、体质过人的好身体。如果你再勤奋些,塑造一副肌肉紧实,纤细均匀的好身材也绝非难事。长期练习,它还能给你意想不到的心灵收获——你会变得更加淡定平和,敏锐自律,更有气质。 功效有以下几点:...
核心提示 瑜伽可以分为若干层次,一般来说是一层一层修炼上去的。“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好,修炼到高层时出现一些异常反应。就哈他瑜伽强调生理的调和,是最底层的练习,目的是保持健康的身体和平和的精神状态。easyyoga所倡导的瑜伽经...
瑜伽的真正含义就是能使人修身养性,锻炼身体柔韧性,提升身体素质,然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。 瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽的基...