亲身经历我练过佛家少林达摩《易筋经》,也练过道教全真派《金刚功》与《长寿功》(其中《金刚功》的功法口诀与社会上所流传的《八段锦》功法口诀非常相近。但《金刚功》在心法、顺序、招式动作上与八段锦都有很大的不同。《金刚功》功法的排列顺序,深含妙理...
1. 导引术是一个统称,八段锦和五禽戏是导引术中的种类。 2. 华夏文明博大精深,几千年传承下来比较流行的几大中华养生功有以下几种: 易经筋 五禽戏 六字诀 八段锦 八卦掌 太极拳 然而,这些功法都是从《易经》、《黄帝内经》…等著作中的...
提起导引,很多人一脸茫然,但是说起“五禽戏”、“六字诀”、“八段锦”等,老百姓各个点头,其实它们都堪称导引术。 中医导引术是一种以身心并练,内外兼修,调和气血,防治疾病,延年益寿为最终目的,通过肢体运动、呼吸运动和自我按摩三大技术结合而成的...