大量运动后会伴随着大量的出汗,而出汗排出的是水分,所以我们要在运动中适当及时地补水,那为什么说运动后或者说是大量出汗后不建议补充纯净水呢? 其实这是因为汗水中不仅仅是水分,还含有钠、钾等电解质,随着身体大量的出汗,钠、钾等电解质也会流失许多...