减肥餐食谱大全及做法简单1 食谱一:鸡蛋牛奶+水果减肥 早餐:煮熟的鸡蛋,苹果,低脂牛奶。午餐:小碗米饭,水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐:尽量在7点左右吃午餐,晚餐分量少,感觉6分钟饱就可以,晚餐以后不要再吃。文章目录:减肥餐食谱大全及做法简单减...
跳郑多燕的减肥操,汗水哗哗的流,会不会瘦呢?跳槽一定要和她一样到位才行,不能偷懒,你觉得没感觉的话,就把运动幅度加大点,再试试,也有可能是你适应这个减肥操了。每天早上一碗燕之坊禅食粉,中午吃水煮红白萝卜,6点之前两个水果,晚上一套郑多燕,可...