减脂剂能减肥吗？有效吗
【/h/】首先我们来看看撇脂器为了欺骗消费者而编造的原理:它采用正负平衡旋转、低频振动的原理，通过前、后、左、右、上、下720度的撇脂运动，使脂肪在体内形成一个向上的漩涡，不断被吸入淋巴腺，然后通过加速胃肠蠕动排出体外。同时，晃动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果，所以只需要10分钟就可以轻松减肥。
【/h/】至于这个理论，即使我们不懂运动生理学，也可以用我们的常识来判断:作为人体组织的一部分，如果脂肪可以成功地从人体内倾倒出来，那么包括血液和内脏在内的其他组织器官又怎么能幸免呢？
事实:如果撇脂机的功率大到可以让脂肪形成涡流，那么早就不会有血液和体液被抛入波浪中，人就会一直流血而死。
【/h/】问题2:即使减脂剂不能去除脂肪，因为它能让你被动运动，消耗能量，还是能达到减肥的效果。真的是这样吗？
【/h/】脱脂机的这种被动运动能否达到减脂的目的？运动是如何消耗脂肪的？什么样的运动水平可以有效消耗脂肪？
要了解这些问题，我们先来看看人体燃烧脂肪必须具备的三个不可或缺的条件:
【/h/】首先是运动要达到中低强度运动心率。什么是中低强度运动节奏，怎么算？这里有一个公式，根据这个公式你可以自己计算出中低强度运动的心率。
公式:中低强度运动心率=(220-年龄)×60%—(220-年龄)×80%
比如一个20岁的人，中低强度运动的心率是(220-20)×60%—(220-20)×80% = 120—160次，也就是说他中低强度运动的心率是120次/分钟到160次。
【/h/】第二个重要条件是在中低强度运动的心率下，运动持续20分钟以上，以达到燃烧脂肪的目的。
【/h/】第三个重要条件是，这项运动必须是大肌肉群运动，也就是慢跑、游泳、健美操等运动。比如麻将就是典型的小肌肉群运动。因为压力等因素，有人打麻将时，心率可以达到中低强度，而且可以持续很长时间，超过20分钟。但由于不是肌肉群大的运动，无法达到减脂的效果。
另外，这种振动对人体内脏和骨骼的伤害也很大。长期剧烈振动使腰椎和颈椎关节松动、脱位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病，也对脊柱造成冲击损伤。
【/h/】所以瘦身机减肥有效的说法中有一定的水分。只有合理的饮食和运动，才能达到最佳的减肥效果。
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