健康的饮食可以烹饪不育，快看一看(文中有做法)

现如今，人们不孕不育的现象已经十分常见了，据金哲堂国医馆的高金哲主任介绍，在现实生活中，虽然导致不孕不育的因素有很多，但可以通过饮食调养的方式来解决一些情况，只有摄取足够的营养成分，才能让身体尽快恢复健康，提高怀孕的概率。下面为大家简单地介绍几种常见的益气养血的食物：

1）利孕的神奇香草茶

香草茶不同于咖啡、绿茶等含有大量咖啡因的饮品，它是由有益于身体的药材精制而成的，准备怀孕的女人可以根据自己的体质安心饮用。

2）有助于调经和缓解痛经的香草茶

益母草、艾草和当归都具有温阳祛寒的作用，有助于调经、止痛。备孕女性坚持饮用，会对怀孕有帮助。

益母草茶。益母草是名副其实的一种香草，具有活血化淤、调经止痛的功效，茎和果都可以入药。每天服用3次用益母草煎熬出来的药汁，或是将其制成药膏，饭前取一小勺兑水喝下，坚持几个月即可见效，对想要做妈妈的女人来说十分有益。

制法：

1．煎法

将重1千克的益母草切细，兑5千克的水煎煮，当水蒸发掉1/2时即可，每日取汁服用3次。

2．制药膏法

先按上述方法熬煮，煎至水分减少一半时，将药渣里的汁液挤出，然后将药汁再次放到火上熬成膏状即可。

有助于治疗寒症的香草茶

寒气侵入机体容易导致女性四肢冰冷、带下清稀，应少喝果汁、可乐、汽水等冷饮，多喝生姜、红枣和柚子煎煮的茶。

生姜茶。生姜性温，能温阳散寒，帮助人体抵御寒邪，饮用生姜茶能够抵制寒气侵袭，缓解寒湿，对有寒症的女性非常有益。

制法：

将3块生姜洗净，切成小块，加4杯水，煎30分钟左右，放入红枣效果会更好。可直接饮用也可加入少量蜂蜜。

柚子茶。柚子具有温阳的功效，还可以开胃健脾，适合脾胃虚弱和体寒的女性。

制法：

将整个柚子或柚子皮洗净，切适量，调入糖，一起放入缸中，糖的分量以刚将柚子覆盖住为准，放置4个月左右后方可服用，按一勺柚子兑一杯水的比例服用为佳。

3）有助于减肥的香草茶

肥胖的女性最好减肥之后再怀孕，减肥需要注意饮食，喝一些有助于减肥的香草茶，如薏仁茶、薄荷茶等，都具有清除体内废物和利尿的作用。

薄荷茶。薄荷有健胃、助消化的功效，十分适用于减肥。但是薄荷味浓，调制的时候加入少量即可，否则很难入口。

制法：以4克薄荷兑一杯水的比例煎煮，煮得过久薄荷味道会加重，因此稍煮片刻即可。可直接饮用。

薏仁茶。薏苡仁味淡、性温，有益胃化热、利水消肿的功效，能够帮助身体排出多余的废物，对肥胖难孕的女性十分有益。但孕妇忌服，否则会有导致流产的危险。

制法：将薏苡仁洗净晾干后爆炒，炒好后放入搅拌机中打碎，按照一杯水加3勺薏苡仁的比例搅拌均匀后即可服用。

4）有助于益气补虚的香草茶

气虚体弱的人容易疲劳，泡杯香草茶，具有益气和消除疲劳的作用。最典型的益气补虚茶有参茶、肉桂茶、枸杞子茶、柿叶茶等，泡茶的时候加入红枣或生姜，效果更佳。

参茶。简介：人参大补元气，复脉固脱，补脾益肺，被誉为“百草之王”。对于体寒怕冷又容易疲劳的人来说，人参是不可多得的补品。体寒、腹冷、月经不调、腹痛、气虚的女性常喝人参茶是非常有益的。

制法：1800毫升的水中放入1～2片人参煎熬，也可以适量加入红枣，待水熬至原来的一半时，加入蜂蜜趁热喝。

枸杞子茶：枸杞子有滋补肝肾、和血润燥、培元乌发等功效，有助于增强免疫力、提高性功能、延缓衰老，素有“滋补妙药”的美称。气虚体弱的女性可以适当饮用。

制法：以20克枸杞子兑5杯水的比例煎熬，可以加入生姜、红枣，直接饮用或加入蜂蜜调制。