吃素食对怀孕有影响吗？

吃素食对怀孕有影响吗？

一般情况下,长期吃素食的好处有缓解便秘、帮助减肥;坏处有营养不良、缺钙等.

吃素食也会影响女性的受孕能力。素食女性进食蛋白质过少，从而导致激素分泌失常、月经周期紊乱，久而久之可能造成不孕。

因此，如果女性想成功受孕，最好改掉吃素食的习惯，不要为了减肥就完全放弃吃鱼吃肉。尤其是年龄超过35岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

肉苁蓉炖鱼汤

原料：鲫鱼1条（约400克），肉苁蓉、怀牛膝各6克，冬虫夏草3克，黑枣6枚，姜1小块。

调料：精盐适量。

做法：鲫鱼洗净；姜切片。锅内放入5杯水，将冬虫夏草、肉苁蓉、怀牛膝及黑枣洗净后加入，煮沸后小火煮20分钟，将鱼放入，继续煮10分钟，加姜片，并以精盐调味即可。