夏季出湿,养出自然好气色～茯苓马蹄薏米猪骨汤

夏季出湿，养出自然好气色～茯苓马蹄薏米猪骨汤

最近总是阴雨连绵不断，受天气的影响，整个人都显得特别的疲倦爱睡，不想动弹，再这么下去，估计还没等到太阳出山，整个人都先废了。不行，我要改变现状，不能废下去啦。做为一个地道的广东人，怎么能不会煲汤呢，今天，就来弄一个简单容易，又去湿养生的茯苓马蹄薏米猪骨汤吧

准备好猪骨500克，玉米1根，胡萝卜半根，马蹄4.5颗即可，茯苓20克，一把薏米，几片陈皮，几片姜，还有几个红枣

冷水下锅，烧开把猪骨焯过水，去掉杂质跟血水，洗净后放一旁，把玉米切小段，红萝卜，马蹄切小块备用

把猪骨，玉米，红萝卜，马蹄，以及所有的药材全部放入炖锅中，倒入适量的清水，末过食材就行

大火先煮开后转小火慢慢炖，大概炖两个小时左右，差不多收火时放入盐调味就好了（如果没有时间照看，也可以直接放入电炖锅内，调好时间就行）

茯苓能够很好的健脾胃，薏米能够去除湿皮，马蹄又是很清爽的口感，这几样完美的结合，使汤水清爽不油腻，就是潮湿天气中的一股清流啊。动手动手啦……