月子病怎么治疗才能去根 什么是月子病?如何避免?

“月子病”，又叫“产后风湿”，是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。

文章目录：

1. 什么是月子病?如何避免?
2. 月子病的症状 产后经常出现这些症状是月子病
3. 月子病多久会显现出来?月子病有哪些症状?

一、什么是月子病?如何避免?

这个指的是月子期间，因为谨弊休息不好，因为着凉的原因生的疾病，想要避免一定要注意月子期间的温度，注意休息注意保养，不可以着渣扰凉祥梁族，不可以沾水。

月子病就是在坐月子的时候留下的病，比如在月子期间流眼泪，受凉，劳累过度，都会对身体造成极大的损伤，这就是月子病；在月子顷碧期间雀燃举一定要注意休息，注意保暖，避免受凉，饮食一定要有营充足的营段悄养，多喝热水，情绪起伏不能太大。

在坐月子的时候着悉模凉了，平时会感敬仔觉到全身疼痛，也会感觉到麻木。这就是月子病。在做月子的时候一定要做好保暖工作，不要开空调亮陆汪，不要开窗户，不要抽烟，不要喝酒，不要洗头，不要洗澡，不要拿重的东西。应该选择静养。

月子病是产后在坐月子的时候没有注意身体，受到风寒而落下的疾病。保持愉悦心情，合理饮食和注意生活方式等许多方法都可以有效避免月子病。

很多女性在生完孩子之后身体都会发生各种异常现象，大家都把它称之为月子病，但是这种疾病如果在初期能够及时的到医院进行检查治疗的话，可以做到防患于未然。

1、什么是月子病？

月子病是指女性在生完孩子一个月后，不注意身体、身体会受到风寒等各种原因没有受到重视而留下的一种疾病。由于女性在生产之后身体会变得非常虚弱，各方面很容易受到伤害，如果情绪过于激动或者是有过多的房事，都可能会引起月子病。因此在坐月子的时候一定要避免受风寒以及吃一些寒性食物。

2、如何避免月子病？

在坐月子期间一定要禁止性生活，并且时刻保持愉悦的心情，不烦躁。在饮食方面一定要有节制做到合理饮食，不能吃生冷辛橘闷辣的食物，并且不可一次性吃得太多，除此之圆颂弯外要适当的活动，但是千万不要活动量过度，否则会劳累过度，留下病根。一定要做好保暖工作，特别是在洗头洗澡时不要接触凉水，洗完之后及时的穿上保暖衣物并且时刻戴帽子穿袜子，注意风寒。

3、坐月子的期间有哪些注意事项？

妈妈在坐月子的时候一定要选择阳光照射强度比较好的房子，如果是潮湿阴冷的房子，会给宝妈们的身体带来很大的伤害，容易让身体受到风寒患上严重的月子病。不仅要时刻保樱滑持愉悦的心情，将大部分的事情交给家人去做，同时要合理饮食，适当运动，让自己的身体能够得到更好的恢复。

二、月子病的症状 产后经常出现这些症状是月子病

1

腰疼

有些宝妈月子期间独自照顾宝宝，经常一个人换尿布、洗衣服，时间一长，不免劳累过度，腰疼的不能直起来。另外，月子期间，过早的洗头洗衣服，都会造成身体受凉，月子后常常发觉手指关节疼。这就是产后月子病，最常见的就是关节疼、旅空腰疼。建议准妈妈坐月子期间还是要多注意休息，不要过早从事家务劳动，多多补充钙质营养。

2

怕冷

一到秋冬季节，手脚就爱冰凉怕冷，老公说她是“死人手脚”，晚上即使盖了很厚的棉被，热量始终到不了冰凉的双脚，而且夜里经常小便，去医院也查不出什么毛病，哎，做女人真是麻烦！要承受这样那样的毛病，还要被人嫌弃。生完宝宝之后越来越怕冷，手脚冰凉。在办公室里永远比别人早过一个季节，裹得跟粽子一样没错！这是一种月子病。可能是坐月子期间，碰了冷水，吹了冷风，导致寒气入侵，致使身子骨比较虚弱，受不得枯镇首冷。

3

干眼症

生完孩子后，有些妈妈的视力会变差，经常感到眼睛疼痛、干涩、酸胀，有时候还看不清楚物体，这很可能是患上了干眼症，这也是月子病的一种。或者是在坐月子期间，老公不够贴心、婆婆也照顾不好儿媳妇，再加上没数准妈妈这段时间心情起伏波动较大，也很脆弱，受了委屈哭多了也会导致眼睛干涩、疼痛，落下病根。

4

手腕疼

很多新妈妈忙着照顾新生儿，不注意休息，月子里很容易出现手腕疼。出现这种情况可能就是月子期间过度使用手腕，长时间抱孩子，给孩子喂奶姿势不当造成的后果。坐月子对宝妈来说真的很重要，如果一旦落下月子病，那可能就是一生的拖累。所以坐月子的时候宝妈一定要学会享受，自己能不做的家务活就不要做了，能让家里人代劳就让家里人代劳，万万不可操劳过度。

三、月子病多久会显现出来?月子病有哪些症状?

我们老家的说法是，月子没有做好，落下一身病，会在老了以后显现出来，到底有没有月子病这一说，我来说说我自己的经验。

我自己在月子里出现过这些症状，手动吸奶器用的太久了，手腕疼的要死；脚后跟一走路就疼，抱娃坐的比较多，腰总是疼。这些就是我月子里最明显的感到不舒服的地方。不过伴随着月子里的休息，在过完百天后，我身体的这些症状已经开始慢慢消失了，目前看来，我是没有任何月子病的。

最起码是月子里手腕的疼、脚后跟疼以及腰疼的问题都已经好了。

有没有月子病一说，据说只有我们中国有，月子病究竟是一种什么病， 月子病说的是产后在身体比较虚弱、并且缺血的情况下，产妇会出现一些免疫力低下，关节疼痛的症状。

最主要的原因还是身体比较虚弱，所以可以通过加强营养、多休息、适当的进行补钙、补铁来达到补给营养的作用，这样身体很快就会恢复了。要说的是，月子病，只要好好休息，就是出了月子也是可以恢复的。

1.关节疼

稍微疲劳就会关节疼，比如手腕疼、手指头的虎口疼、脚后跟疼等等。

2.产后眩晕、头痛

产后眩晕头痛，可能和身体缺铁有关，怀孕期间本省比较容易缺铁，加上生孩子会留很多血，生完孩子会产妇容易贫血、头晕。

3.产后妇科病

因为生产的时候需要进行侧切，所以如果身体的伤口恢复的不是很好，很容易造成伤口感染、宫颈炎、阴道与宫颈感染等疾病。

首先，月子里一定要好好休息， 如果有身体哪些关节疼痛，最好就直接休息。比如手腕疼，尽量就不要抱娃了、脚后跟疼，保暖好，尽量少下床。

其次，要营养均衡，少食多餐的补营养。 因为生孩子需要耗费大量的竖段体力，生孩子之后要进行营养补充，每天的钙和铁都应该进行补充。

第三，注意保暖。 月子病很多都是因为着凉、受风引起的。所以在月子里袭腊虽然会出很多虚汗，但是一定要注意排汗，进行保暖，不要粗心大意的感染了风寒。

月子病只要好好休息，加上正确的治疗是可以好的，所以妈妈们也不用害怕，月子病真不会跟随一生。

我产后也沾染上了所谓的“月子病”，比你的情况严重多了，腰酸背痛，腿疼畏寒，到现在还有一部分没有完全恢复，真的很痛苦。

我当时腿真的很疼，骨头疼，肌肉也疼，多走两步路疼，冷了也疼，比坐月子之前穿得厚多了，但还是疼。

我看过医生，问过很多产后不久的朋友，还查阅了不少资料。

有说法是产后需要很长一段时间慢慢恢复，至少需要半年。

如果一直没有好转，就要考虑是否真的染上疾病了，有病就要对症积极治疗。

我腿疼的症状分骨头疼和肉疼，是由不同的原因引起的。

1、骨头疼

我有一种症状是骨头疼，走一段路就感觉脚后跟钻心的疼。这种症状大概是从满月后开始有感觉，随着时间推移，并没有慢慢好转，反而一点一点加重。

咨询医生，让我先补钙试试。我就开始补钙，果然症状慢慢减轻了，到现在已经完全没有这种症状了。

后来，我遇到不少宝妈说腰酸背痛腿疼等症状，便建议她们试试补钙，大部分人都彻底恢复了。

所以产后一定要注意是否缺钙，特别是母乳喂养的妈妈，钙流失特别严重。

2、肌肉疼

我现在还有一种情况就是肌肉疼，感觉肌肉冷得生疼，夏天吹空调冷得疼，冬天吹风冷得也疼，十分畏寒怕冷，总是穿得很厚。

这种症状大概是从我月子里二十多天时去医院等号，坐太久金属制成的冰冷的椅子，冷得全身发抖那天开始的。

现在过去一年多了，仍然没有好转，医生开始说是产后的恢复期，后来冰没有好转，考虑到应该就是所谓的“月子病”，我查阅了很多资料，说是可以用中药调理，或者加上艾灸，应该可以治愈。

所以我现在正在开始治疗，不知道会不会有效果。

有出现同样症状，现在治疗好了的妈妈吗？求推荐好的治疗方法。

我嫂子生完孩子后，专门请了月嫂来照顾宝宝和她。俗话说，月子没有做好，落下一身病。对于女生来说，生宝宝对自己的身体会伤元气，如果在坐月子期间，没有照顾和调养好自己的身体，可能以后身体会疼痛。那么什么是我们所说的“月子病”呢？

所谓“月子病”是一种民间说法，是指产妇在坐月子这一阶段中余禅誉由于产后虚弱，又受风寒或者受到情绪影响等引发的一些病症。女性产后身体由于失血、体内激素水平改变等原因，较之平素更易得一些疾病，如抑郁、失眠、关节疾病等。

其实在西方国家，女生生完宝宝后没有坐月子这样的说法。但是女生生完宝宝身体比较虚弱，可以通过加强营养、多休息、适当地进行补钙来达到补给营养的作用。也就是我们中国所说的“坐月子”。

首先，刚刚生完宝宝地妈妈身体比较虚弱，这个时候一定要好好休息，尽量在比较安静的环境内。如果身体有部位开始出现疼痛，要及时和医生或者家人说，尽量少下床和抱宝宝。只有休息好才有精力照顾好我们的宝宝。

其次，月子期间要注意营养均衡，少食多餐。也不是要经常吃大鱼大肉，油腻的食物反而没有营养。尽量不要挑食，给宝宝准备充足的奶水。

最后，是要注意保暖。其实很多女生因为贪凉在做月子期间着凉、受寒、受风而造成生病。可能会出很多虚汗，但要及时排汗，保暖也是很重要的。

女生生完宝宝也不用过度紧张，在坐月子期间，保证比较充足的睡眠和均衡的营养，加上保暖，就可以远离月子病啦。做妈妈是一件幸福的事情，要好好地爱自己，才能更好地保护宝宝。

那么月子病多久会显现出来，又有哪些症状呢?作为一个生过两胎的女人，我说说自己的经历和想法。

月子病顾名思义，就是坐月子里落下的病根，其实是生孩子后身体各部位没有完全恢复，而又没有护理好， 或是疼痛，或是劳损，或是透风 。主要集中在劲，肩，腰，腿这些重要的关节部位，而腰是首当其冲，相信绝大多数的女人产后都会有腰痛。

奇怪的是，在月子里你会觉得自己的身体好得很， 虽然叫月子病，但是在月子里却不显现。 除了疲倦感和切口疼，其他的部位并没有什么不适。这也就是在月子里，七大姑八大姨怎样叮嘱你要多穿捂好你也并不在意的主要原因，因为你没觉得那些关节有哪里不得劲。

出了月子，好嘛， 颈椎也透风，手肘也透风，膝盖也透风 。透风是什么感觉，就是不能外露在空气中，即使在炎热的夏天，也需要穿点薄薄的衣服来捂着。平躺也好，侧卧也罢，腰部总是隐隐作痛，更不用提什么弯腰抱孩子，抱尿不湿，提重物了。

什么叫不听老人言，吃亏在眼前。母辈们以自己的血泪经验一遍遍地告诫我们要坐好月子，不要再重蹈覆辙，都是亘古不变的真理啊，一定要听。等我做婆婆的时候，也会碎碎念地告诉媳妇，希望她听得进去。

当你生完孩子后，

99%的婆婆都会这样不断地叮嘱：

“坐月子不能洗澡，否则以后会全身酸痛

产后不能刷牙，否则会牙齿松动

坐月子时不能梳头或洗头，否则会头疼

月子期间要衣服捂严实，

不然以后关节都会疼

月子里不能下地，否则脚跟疼

坐月子期间不能吃盐

不能看电视或看书

……”

而且经常会有老人们说：你这月子病啊，除非是再生一个孩子再坐一次月子，否则是治不好的！事实真的是这样吗？

“月子病”就像一把悬在孕妈咪和新妈咪头上的剑，总是让人心头惴惴不安，生怕一个不小心就真的落下个病根纠缠一生，还有那些口口相传的坐月子规矩，到底有没有道理？月子病，究竟是善意的忠告，还是诅咒呢？

事实上，正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓“月子病”的说法的。传统所说的“月子病”，更像是很多症状的总称，算不上是一种病。接下来，我们来看下在月子期间，常常出现在产后妈咪们身上的 健康 “刺客”，让我们来一次月子病大搜罗吧，将月子病一网打尽。

常见“月子病”大搜罗

头疼

血虚：产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头疼。

血瘀：产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头疼。

寒邪：产后没有好好休息，受了风寒，导致头疼。

补救方案：

① 健康 饮食，补足气血。

坐月子期间新妈咪一定要好好休息，每日按照科学的方法进食，补充足够的营养。

②注意保暖，适当运动。

产后身体受寒，容易造成气血瘀阻，因此要注意身体的温暖特别是脚部。每天有规律地适当运动，恢复身体的活力。

③放松神经，愉悦身心。

刚刚生好宝宝，对宝宝的一切都容易紧张，这样很容易引起新妈咪头疼，因此新妈咪要注意调节好自己的心情，保持开朗愉快的。

腰膝酸痛

腰痛可以算得上是“月子病”之首。刚生完宝宝的新妈咪，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者因为便秘而蹲厕时间过长，便会牵引、拉伤韧带；同时，因久蹲、久坐，抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损引起酸痛。

补救方案：

①减轻腰部负担

多准备一些柔软的靠垫，坐着哺乳时，垫在后腰位置；产后一定要穿宽松舒适的平底鞋，3个月内禁穿高跟鞋。

②避免经常弯腰

拿取宝宝用品或为宝宝换尿布时，最好在不弯腰的情况下操作，可准备一个操作台，避免过多弯腰。

③注意钙质摄入

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

④加强运动

从产后2周开始，可在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。

手肘、手腕、脚底痛

产后妈咪如果长时间抱宝宝，或是做家务，使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤；同时产后虚弱，风邪趁虚而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，从而引起手臂、手腕疼痛。产后下床少，脚底脂肪层变薄、退化、弹性下降，对行走时震动的承受力差，容易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。

补救方案：

①注意保暖

注意手、足部保暖，避免凉水刺激，引发神经炎。

②多休息

无论使用吸奶器还是换尿布，要注意停下来歇歇。当肘部、腕部出现酸胀症状，立即停下休息。刚生完宝宝，下地走路时间不要太长。

③适当锻炼

腕部出现酸胀感时，左、右转圈，锻炼腕部灵活性；脚底板则可以用指压法，直到发热，但不要太用力。

④补充钙质

多喝牛奶，吃鱼类，以补充钙质。

⑤局部热敷

出现酸胀感觉时，可以用毛巾热敷，必要时去医院进行射灯理疗或扎针灸。

盆腔静脉曲张

有的新妈咪会出现腹痛、坠胀、恶露量多，白带增多、尿频、尿急、腰酸、腰骶部坠痛等症状，这有可能是盆腔静脉曲张。因为妊娠期间，膨涨的子宫压迫盆腔血管，使血流受阻，产后如果护理不当，盆腔恢复延缓，再加之劳累因素，就会引起盆腔瘀血，形成盆腔静脉曲张。

补救方案：

①保证营养

多吃新鲜蔬菜和水果，及纤维丰富的食物，避免劳累、受凉而形成瘀血。

②常常按摩

用手掌在下腹部作顺时针和逆时针的圆形按摩及骶尾部的上下按摩，每日两遍，每遍20次。

③局部热敷

取热毛巾或热水袋，依次热敷腰腹、骶骨处；或者取中药，如川芎、乳香、广木香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热装人布袋中，敷于下腹部及腰脊、骶尾部。

④简单运动

手扶桌边或床边，两脚并拢做下蹲、站立运动，每天两遍，每遍5～10次。注意动作幅度不可太大。同时每天做收缩肛门运动5～6遍，每遍10～20次。

⑤睡眠姿势

可采用膝胸卧位锻炼，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天2次，每次15分钟左右。卧床休息时，最好多采取侧卧位。在有可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。

⑥医院治疗

必要时去医院做理疗或者针灸治疗。

其实，“月子病”的存在还是有其一定的普遍性得。从怀孕280天的各种小心谨慎到坐月子期间的各种禁忌，真是忒折磨人。而且生完宝宝后，喂奶、挤奶、陪娃、抱娃、熬夜、哄睡、伺候屎尿屁……一不小心，腰也痛了，肩也酸了，“妈妈腕”也有了，“月子病”就这样不知不觉落下了。

因此，科学地坐月子十分重要。如果有条件最好选择生完入住月子中心，毕竟坐月子是女人一生中最好改善体质时机。

所有即将当妈的人，过多过少都听过关于”坐月子”禁忌事项的传言：

不能看电视，会视力下降；不能哭，眼睛会瞎；不能刷牙，会牙痛；不能穿硬底鞋，脚会痛；不能吹风，会头痛关节痛……

所以坐月子又叫“捂月子”，得把产妇保护得严严实实，目的就是为了防止月子病。

什么是月子病呢？

其实医学上并没有关于月子病的详细描述，但是确实有不少生过孩子的女人，在之后的年月里出现腰酸腿痛、迎风流泪、头痛等症，跟月子里没注意保养有很大关系，所以把这些统称为月子病。

月子病什么时候出现？

月子病的出现跟个人体质有关，有的生完以后就出现，有的5-6年出现，有的则等到老年的时候表现最为明显。像我婆婆今年60几，一到阴雨天气就关节疼痛，她就说是年轻的时候没出月子就下田干活导致的。

月子病如何预防呢？

1.产妇在月子里不能过于劳累，要多注意休息；

2.月子里要注意营养补充；

3.保持心情放松；

4.不要沾凉水。

总之，女人的月子期是女人身体调养的关键时期，千万不可忽视，新妈妈们要注意！

月子病显示时间有早有晚。

根据你的描述，有可能是月子里落下的毛病，也有可能不是照顾宝宝太辛苦，太累了所以腰酸背疼啊？

我月子里照顾宝宝的时候完全是自己一个人黑天白天忙活，就是腰酸背疼胳膊疼，满月去发汗的时候有个背部按摩，按的时候很舒服，按完回了家休息过来以后疼的两天胳膊都不敢动。

应该是天天伺候孩子姿势很固定，导致肌肉僵硬，有时间休息一下最好。

这个一般等歇过来就好了。应该不属于月子病。

但是如果不是肌肉酸痛，而是骨头缝里疼，感觉冒凉气，或者是吹风以后疼，那应该是月子里受风了，或者着凉了，这就属于月子病了。

这个一般是不会当时显出来的，好多都是过了几年十几年的才感觉出来，毕竟生孩子的时候年轻，一点不舒服都抗的住，等上了年纪的时候才感觉的到。

老人嘴里常说的月子病一般都是这种。

还有月子里不能吃凉的，不能吃硬的，都是有道理的。

我月子里喝猪蹄汤，婆婆炖的时间短，猪蹄不是很烂，啃了以后我牙齿就感觉没有原来稳当了

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