黑枣这样吃直接功效增加十倍,补肾益精,白发变黑发。
黑枣黑豆兔肉汤
原料:兔肉200克、黑枣10颗、黑豆30克、生姜2片
做法:材料洗净,大火煮熟后文火炖2小时。
功能;白发脱发是精血不足所致。此汤补肾益精,健脾养血,尤其适合须发早白、精血不足者食用。
黑枣的功效:
保护心脏,降低血压
修剪后的枣还含有非常丰富的矿物质,钾含量非常高,钠含量相对较低,这对控制血压和保持心脏健康很重要。众所周知,长期摄入过多的盐分会导致高血压。然而,很多人饮食中的盐分仍然超标,难以控制。所以,多吃含钾高的食物对身体好,因为钾的主要作用是促进钠的排泄,钾还有软化血管的作用。作用,降低血压。
富含膳食纤维,缓解便秘
黑枣最大的营养特性之一是它富含膳食纤维。膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此起到很好的通便作用,可以防止便秘。此外,它含有丰富的膳食纤维,还可能起到降低血脂、降低血糖的作用。
滋养和刺激肾脏
黑枣的营养价值很高,有“营养宝库”之称。补肾就是补充元气。元气充足的人,体质相对来说比较好,也比较健康。