落枕除了吃止痛药,我们应该如何处理

最近天气转暖，小C晚上睡觉蹬了被子，早晨一起来，哎呀，脖子好痛，转不了了。小C立马拔了个罐，十分钟，罐印已经变成淡紫色，比刚才缓解了少许，之后按摩对侧手三里同时又艾灸十分钟，脖子终于能稍微转动了。

相信很多人都有过落枕的经历吧，可能是晚上睡觉没盖好被子，受了凉或者是睡觉姿势不对，早上起来突然就转不了头，那么落枕除了吃止痛药，我们应该如何处理呢。

很多专家强调急性期要冰敷，但中医认为冰敷会导致气血凝滞，不利于迅速康复。最好第一时间用热毛巾热敷或者电吹风吹热。而且要注意保暖，不要再次受凉。

二、按摩穴位不建议急性期大力按摩局部疼痛的地方，有的人落枕了就去按摩店按摩，按摩师又比较大力，结果按完痛得不行。

急性期按摩的穴位最好选取远端的穴位，可以考虑手三里和落枕穴。中医往往喜欢对侧取穴，比如你是左边落枕，那么就按右边手三里穴往往效果会更好。这里注意，边按穴位边转动脖子。

针灸对落枕的效果非常好，如有条件，尽快去就近的专业机构就医。

三、高枕有忧过高的枕头可能会造成对颈椎的压迫，尽量不要睡太高的枕头。

四、中药《伤寒论》中曾写道“项背强几几，葛根汤主之。”意思就是项背部僵硬，可以用葛根汤。临床上我也很喜欢根据有无出汗采用葛根汤或者桂枝加葛根汤治疗颈背腰部的发紧不适感，常常重用葛根，一般30g起。

平时一定要少低头，多做抬头的动作,如果你已经出现手麻的症状更要引起重视了。

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