明明不胖却有双下巴,怎么回事和你舌头的位置也有关

很多爱美的人都会对“双下巴”这个东西深恶痛绝——明明人不胖，但是双下巴一出现，就会显得非常臃肿！那为什么明明不胖还会长双下巴呢？也许，和你舌头的位置也有关……

明明不胖却有双下巴，怎么回事？双下巴，不仅显胖，还显老，可谓是让许多爱美女士“牙痒痒”的存在！然而你有没有想过，问题可能出在“舌头”上！

双下巴的出现，最直接的原因就是下巴到颈部的皮肤组织不紧致、下垂。而造成这一块的皮肤不紧致的原因有很多，其中一个就是舌头放置的问题！你有留意过，每当我们处于放松状态下时，我们的舌头放在哪里吗？是贴紧下牙，还是贴着上颚？

舌头怎么放还有讲究吗？

是的！

舌头作为人体重要的器官，在我们吃美食、与人交流、呼吸时，都发挥着举足轻重的作用，尽管我们常常会忽视它的存在。而且，它的作用不仅限于口腔，还会影响我们的呼吸和头颈部乃至全身的姿势。因此，它很大程度上会影响我们的“颜值”！

一般来讲，舌头的放置位置就两个，一个是贴紧下牙，一个是贴着上颚，到底哪个好呢？研究表明，当舌头贴紧上颚时，人体的稳定性会增加，研究中使用的是在不稳定平面闭眼站立，也就是说舌头高位比低位的稳定性更好。而贴紧下牙，可能导致下颚变窄、变小，影响气道空间。

我们也可以通过镜子观察双下巴位置，当我们的整个舌头紧紧贴合上颚时，下巴和脖子部位的赘肉会收紧，双下巴也就不那么明显；而舌头放在下排牙位置时，因为处于放松状态，双下巴容易被挤压显得格外明显。

如何改善双下巴？

改变不良体态。长时间低头会压迫下巴和颈部的血管，导致双下巴的出现，所以平常我们尽量减少低头玩手机的时间，保持抬头挺胸的站姿和坐姿，两眼平视前方，切忌弓腰驼背、探颈。

如果出现双下巴是因肥胖引起的，一定注意饮食和合理的运动。饮食上，多以清淡为主，忌高盐高油高脂食物，同时要配合适量的运动，如慢跑、散步等。

多按摩促进血液循环。平时可以多轻按脸部、颈部的皮肤，促进血液循环，让肌肤变得更紧致。