皮肤是肝脏的“晴雨表”，身体有4异常，占1个应该注意

中医学对病情的诊断是通过望闻问切来进行的，望是第一位的，意思是通过观察病人的面色、身体变化来初步判断。因此说，一个人的外表、气质、形态不仅关系到美丑，而且在一定程度上也能判断出一个人的健康状况。

皮肤是反映健康状况的重要指标，尤其是皮肤是否白皙红润取决于肝功能的健康程度。如果肝功能受损，皮肤也会受到一定程度的影响。如果不及时改善肝脏的健康状况，皮肤也会反应出问题。

同样，皮肤也是肝脏的晴雨表。肝脏好不好也可以通过皮肤看到。

皮肤是肝脏的“晴雨表”，身体出现4异常，若占一个，值得注意

一、脸上暗淡无光

肝肝脏生病时，其解毒代谢功能会异常，导致面部色素沉积。黑色素积累过多，会使面色暗淡无光泽，呈现黑色和铜色。

这就是我们常说的肝病。

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二、皮肤发黄

黄疸是肝病的典型表现之一。这是由于肝功能受损，胆红素不能及时排出体外。当体内血液中胆红素浓度达到2mg/min时，就会出现黄疸。

这种情况通常首先是白眼球开始变黄，然后随着肝病的加重，皮肤逐渐变黄。

三、皮肤瘙痒

如果长期感觉皮肤瘙痒，不一定是皮肤病引起的，可能与早期肝硬化或早期肝炎有关。

当肝脏生病时，胆汁会堵塞肝内胆管，导致胆汁中的胆汁酸盐和胆红素结合流入血液。

当血液流到全身，胆汁酸盐沉积在皮肤上时，会刺激娇嫩的皮肤，使皮肤出现粗糙、脱屑、瘙痒、色泽加深等现象。

四、皮肤长蜘蛛痣

如果肝脏受损，患者的皮肤会在短时间内长出大量的蜘蛛痣。蜘蛛痣是由皮肤血管扩张形成的血管痣，以红色斑块为中心，向周围散发小血管，像蜘蛛一样命名。

蜘蛛痣出现时，说明肝脏异常，不能保证凝血功能。

上述四种异常，希望大家一发现就尽快去检查一下。与此同时还要早期预防肝病才有利于身体健康，才不会让外表变丑，身体变差，甚至有死亡的危险。那怎样预防肝病呢？

做好四件事，养肝护肝，预防肝病。

1.利用饮食促进肝脏修复

常言道，药补不如食补，因为是药三分毒，而且食补基本没有副作用。合理饮食可调理肝功能。

比如多吃瘦肉、鱼、虾、蛋奶等富含优质蛋白质的食物，多吃绿色蔬菜、新鲜水果等高纤维食物，少吃动物脂肪和甜食，不喝高糖饮料，不抽烟，少喝酒。

2.多喝水

多喝水有助于加速体内毒素的排出，消化胆汁的分泌，减少体内毒素对肝脏的损害。

3.保证充足的睡眠时间

充足的睡眠有利于肝脏的修复，每天保证8小时的睡眠时间，对健康非常有益。

4.适当运动

锻炼是保持健康最简单有效的方法。如果你想保持肝脏，你不妨试着散步。饭后一小时是最好的散步时间。此时，人体各种功能处于稳定状态，非常适合运动强度低的散步。

这种运动也验证了中国的一句老话:饭后走一百步，活到九十九。如果你想肝脏好，就适当散步。

总而言之，想要养护好肝脏，有健康的外形和身体，那么就从生活中的小事做起，好好吃饭，好好锻炼，好好睡觉，好好喝水，这样肝病就会远离你。