牙结石又硬又臭怎么办牙医的几个建议真的牛！效果秒杀洗牙效果！

牙结石又硬又臭真的很难受！不仅导致牙龈红肿，就连口气也很难闻！最严重的时候吃饭已经困难了，牙齿几乎全被牙石给覆盖，当时我就去洗牙了，洗完瞬间牙石就没了，但是才过去两个月时间，牙结石就又长出来了。

当时真的非常焦虑，想着专业的事情还得专业的人来解决，去挂了牙科，医生说我牙齿太敏感不建议再洗牙处理了，给我了一些洁牙护理上的建议，又给我科普了一下刷牙的正确方式，尝试了两个多月，牙结石竟然全部刷掉了，而且没有再滋生的迹象...具体要从这三个方面说起。

一、改善刷牙方式

往常刷牙都是左刷刷右刷刷，完全起不到清洁作用，而且刷牙时间也不到一分钟就完事了，听完牙医的叮嘱后，我才知道牙齿刷牙要从下往上刷，最好每次能刷够3分钟，这样才能把牙齿上的犄角旮旯都清洁到，我使用了半个月，发现确实是比之前刷牙都刷的干净，刚开始可能刷的不习惯，时间久了就习惯了，这个刷牙方法叫“巴氏刷牙法”图放在下面了！

二、清除牙结石

也是从医生处得知，想要清除牙结石，传统的牙膏肯定是没效果，他建议我把牙膏换成牙粉，因为牙膏和牙粉虽说都是洁牙物品，但由于牙粉是粉质，摩擦力更大，清洁牙渍和牙结石效果会更强，我用的是“欧丹锦牙粉”没想到两个月时间真的把牙结石全部刷掉了！

这个牙粉是白色的粉末，闻起来是柠檬的香味，使用起来也很方便，直接用牙刷蘸取就好，刷完牙感觉口腔里的黏腻感瞬间缓解了，用了半个月时间，发现牙结石有松动的迹象，一些牙缝处的牙渍都被轻松刷掉了，快到一个月的时候，牙结石掉了好几颗，摸起来都很硬，我一般都直接扔掉。

因为用着确实有效果，之后又囤了几盒，大概在一个半月的时候牙结石已经掉了一多半，基本都是大块牙石，两个月牙结石就全部刷掉了，效果真的很好，（唯一不足之处就是价格比较贵！）

三、日常习惯改良

多喝水多吃水果和新鲜蔬菜，比如橙子，芹菜，青菜，还应多吃粗粮，不要挑食，这些食物也能促进牙齿吸收营养和摩擦，不仅能体内吸收营养，体外也能防范牙结石再度滋生！

上面就是在医生的建议下我用的方法，都是我自己亲试有效的方法，有需要的朋友一定要试试看哦！