“秦昊，你管管伊能静吧”

演员秦昊的名字，是最近热搜上的常客。

但这一次，不是因为他是刚结束的豆瓣9.4分神剧《漫长的季节》的主角。

而是因为很多人“认不出来是秦昊”的「中年胖子龚彪」，因为新剧的角色需要，已经火速瘦回了棱角分明的模样。

于是伊能静在社交平台上分享的秦昊角色快速暴瘦食谱，就火速热门了起来。

尽管伊能静强调了食谱比较极端，秦昊是为了角色需要，不赞成普通人模仿，但还是有人把自己送进了医院。

与此同时，在浪姐4里“卷土重来”的初代名模瞿颖的健康餐，也就被拿来比较了。

网友普遍认为，这一份食谱，看上去“人性化”一点，但还是不太吃得饱。

大家在找不同，小视却在找相同。虽说 咱们实在 没必要为了瘦身丢了健康， 但里面重合的的食物，确实都是著名的健康食材。

咱们 量不用照着明星来，但种类还是可以参考参考。 其中就有不少好吃又健康的水果的身影。

瞿颖食谱

秦昊食谱

正好热带水果的季节到了，小视的目光就放在热带水果上，发现秦昊和瞿颖的食谱都提到 火龙果。

不仅仅是秦昊瞿颖，火龙果这几年算是明星非常推崇的水果之一了，“抗氧”、“减脂”、“健康”都有它的身影。

在看到秦昊和瞿颖的食谱的时候，小视马上就想起了之前五一收假的时候同事给的火龙果。

当时吃就惊为天人，只吃上了半个的小视实在意犹未尽。

厚着脸皮问了才知道，是办公室里的海南小伙给大家带的土特产，在附近还真买不到。

于是在“嘴馋”的驱动下，小视找到了网购的渠道，收到以后吃了确实是那个味儿！

真的超好吃！

既然都找到了，价格也合适，小视也不藏私，一起分享给大家！

夏天嘛， 应季水果肯定要吃，不如就来和小视一起吃 好吃又实惠的！

01

海南蜜宝 红心火龙果

这次意外惊喜的火龙果之所以得到办公室一致好评，最主要是因为很多同事吃过之后，才知道 火龙果原来可以这么甜！

而且这种火龙果水分充足，咬一口 汁水泛滥；果肉又很细腻，皮薄肉厚，超级饱满。

小视坚持不懈缠着海南同事，让他跟家里人一番打听后才知道，这种火龙果是一种产于海南叫做“ 蜜宝”的红心火龙果品种。

产自海南，品种优质

红心火龙果我们目前常见到的有两种：越南火龙果和蜜宝。

普通越南火龙果 vs 海南蜜宝

越南火龙果由于空运的原因，到了6-7分熟就得采摘，到了咱们国内吃起来也没那么甜；

*图中仪器为糖度剂

而海南的蜜宝红心火龙果，要等到8分熟以上，成熟度更高也 更甜，糖度可以达到平均20度以上。

吃法超方便

因为 质地软糯、皮薄肉厚，所以蜜宝火龙果吃起来非常方便，可以很轻松地对半切开，直接用勺子搅着吃；

LIFE IS LIKE

DragonFruit ▲

或者用勺子沿着果肉边缘轻轻转一圈，整个火龙果就可以完整地剥出来，然后再切块或者切片来分享。

而且因为质地软糯，蜜宝的火龙果榨汁也非常方便，不需要切得很小块。

富含花青素、膳食纤维

红心火龙果除了好吃以外，也是隐藏的“健康养颜好物”！

它 富含丰富的花青素，所以 深受女明星们的喜爱。

花青素最被人所知的用途就是 抗氧化，还有在 护眼、软化血管方面的效果也非常好，所以它经常被用在护肤品和保健品中。

而且红心火龙果中的 维生素C和铁元素含量也不低，它们可以清除自由基、补铁，对女性来说都是非常好的东西。

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火龙果也可以和香蕉、蓝莓搭配， 排便通肠抗氧化； 或者搭配酸奶、燕麦， 增加饱腹感，作为减脂餐健康又好吃。

这是因为火龙果中还含有丰富的 膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克！

不仅可以促进胃肠蠕动，对于有便秘、消化不良、胀气困扰的小伙伴来说都会有所帮助；

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而且 膳食纤维还能增加人的饱腹感，包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收。

园区种植，安全放心

火龙果好吃又健康，小视自然也要给大家找优质的货源，让大家吃得开心放心。

吹过热带的季风，接受低纬度的充足光照，才能有了它软糯香甜的味道。这次小视给大家挑到的蜜宝红心火龙果，来自 海南的生态果园。

机械化的管理，物理防虫的技术，细心的栽培，严格的选果标准，确保了每一颗红心火龙果的品质，吃起来健康放心。

火龙果成熟后，都是阿姨一个一个人工用剪子剪下来的

⚠️：蜜宝的叶子和我们之前见过的一些越南火龙果不一样的，蜜宝的叶子是皱巴巴的，这是因为晒足了海南炽烈的阳光，叶子都萎缩了。

所以咱们不能通过看蜜宝的叶子，来判断它是否新鲜，因为不管外皮多皱，切开里面的果肉都是鲜嫩多汁的，特别饱满。

DragonFruit

🌟海南蜜宝红心火龙果🌟

小视万物舍活动价：

5斤（±2两）装（约4-7个）

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【加运费地区】东三省、青海、宁夏、内蒙、甘肃运费加5元； 新疆、西藏路途遥远，无法保证新鲜故不发。

【售后须知】

❗ 因买家地址不详、有误、电话联系不上造成的送货延迟导致的水果腐坏变质，是不予以赔偿的哦！

❗其他常见问题请点击详情页，在页尾有详细说明！

包装如👆

02

雷州冰糖红心木瓜

和火龙果一样好吃又健康的应季水果，木瓜必定榜上有名。

它在美容养颜届一直久负盛名，但很 多人却因为它的口感而对它不大感冒。

比如有人觉得它味道奇怪、吃了嘴里涩涩的、不太甜、果肉好像不熟之类的。

但这次小视找来的【雷州冰糖红心木瓜】，绝对打破刻板印象！选品团队里不爱吃木瓜的男生都惊讶于木瓜还这么好吃！

随机一个木瓜切开，一口咬下去的瞬间， 果肉软糯香甜，肉质十分细腻，浓郁香滑， 嘴巴感受不到一丝纤维的阻挡；

而且 汁水满溢， 恰到好处的果香清甜完全不会腻。

得天独厚的生长环境

我们这次找到的雷州冰糖红心木瓜，口感上要比普通木瓜 更加浓郁一些， 甜度也比普通的高很多。

而且雷州木瓜的 皮很薄， 成熟后的木瓜吃完果肉后剩下的瓜皮，薄得能透光。

而造就雷州木瓜这些优点的原因，来自于它得天独厚的地理环境。它的主要种植核心区域，都在湛江地区，特别是在雷州。

雷州是我国热量和水分极为丰富的地区，冬无严寒，夏无酷暑，阳光充足，昼夜温差大。种植土壤多为 赤红壤、砖红壤、火山灰混合土壤。

这些地理条件都为木瓜创造了优渥的生长环境，使得雷州木瓜果瓤冰糖甜，吃上一口沁入心扉。

吃法方便，多种多样

好吃的水果，味道是一方便，食用方便也很重要。雷州木瓜熟透后，果肉软糯，对半轻轻一切就切开了。

用小勺子轻轻刮几下，木瓜籽就会很轻松地脱落。

因为果肉十分软糯，可以 直接用勺子挖着吃了。 想要分享的话，也可以直接切片，很方便。

除了直接食用， 木瓜和牛奶也是绝配，搭配酸奶也不错，而且木瓜做水果甜品的花样也多多。

营养价值超高，低卡减脂

木瓜营养价值高相信大家都有耳闻，而雷州冰糖心木瓜更是有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之称，是岭南四大名果之一。

它富含17种以上氨基酸，还有胡萝卜素、维生素C等，维生素C更是苹果的48倍！

不仅可以 抗氧化抗衰，而且有助于促进 行气活血，让皮肤变得更光滑柔嫩，细腻红润。

另外，木瓜的 糖含量也相对较低，100g木瓜只含27大卡的热量。对于控糖的小伙伴来说也不会有负担。

而且木瓜中的木瓜蛋白酶，还可以 将脂肪分解为脂肪酸，帮助分解肉类、蛋白质，有助于人体消化减脂。

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4.6斤装（约2-4个）

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【特别注意⚠️】

木瓜发货7-8分熟左右，收到需催熟的哦！

【保存方法⚠️】

催熟之后可放冰箱保存

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29 / May / 2023

监制：视觉志

编辑：CINDY

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