早晨空腹吃苹果可以帮助排出宿便宿便真的存在吗

其实这样的一种说法是并不准确的。

想必大家对于吃苹果能够排除自己身体里面的宿便，这样的一个说法都是有所听过的。而这样的一个说法，到底是否是真的呢？还是有着很多的考量的。

首先我们要确定自己的身体里面真的会存在所说的宿便吗？之所以会有宿便，这样的一种说法存在，就是因为大家觉得，自己身体里面如果说经常没有去排泄的话，那么就会导致粪便逐渐的在自己的体内进行堆积，

久而久之这些粪便如果说没有办法排出自己体外的话，那么它就会变成宿便堆积在我们的身体里面。

但实际上这样的一个名词在医学上来讲的话，基本上是并不存在的，

而且粪便的形成过程其实也并不是像大家所想象的那样，每一天都可以正常的进行排便。因为粪便它所形成的排泄过程可能需要1~3天这样的一个时间才能够形成。

所以说这样一个正常的生理活动，只要在排便的过程之中比较的舒畅，那么就并不会影响到我们的健康，而对于吃苹果能够帮助我们清理身体的宿便，也是一个非常不准确的说法。首先虽然说苹果它能够达到促进消化的一个目的，但是早上空腹吃苹果其实对于人身体的影响相对来说还是比较大的。

特别是对于那些身体状况并不是特别好，或者是肠胃消化系统不是特别好的人来讲，如果在早上吃苹果的话，就会出现反酸这样的状况。