雨水中迎来“小满” 健脾祛湿正当时

“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”5月21日迎来了二十四节气的“小满”，小满是收获的前奏，也是炎热夏季的开始。与“立夏”节气相比，小满期间雨日略有减少，但降水量不减反增，常发布雷电、暴雨、大风和霾等预警，其中最多的是雷电预警，其次为暴雨预警。

这几天，乐清的天气元素也挺“满”，多云、小雨、阵雨轮番来。受降水和冷空气影响，气温也随之略有下降，最低温回到17-18℃，最高温降至25-26℃。

雨水过境，太阳却也不打算露脸，从周二起，乐清市天气以多云为主，局部地区有阵雨。这个天气格局也与“小满”非常匹配，小满节气不仅和农作物的生长有关系，还关系到雨水和灌溉。在小满节气到芒种节气期间，全国各地都渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。对于南方来说，小满节气期间往往也是江河湖满的时候。

同时，因降雨增多，湿气就会变重，古语说“小满养好身不苦夏”，小满时节养生保健非常重要，是因为此时保养好身体，长夏可不愁。小满时节，对于身体虚弱、内湿偏重的人就会更不舒服。那么，我们应该如何健脾祛湿呢？中医建议可用冬瓜薏米煲老鸭，薏仁米有健脾作用，鸭肉有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。此外，市民要注意不要因天气热而摄入过多凉性食物或者冷饮，会损伤脾胃阳气。无论是饮料还是汤水，除了不要太冷外，也不能太热，以温为宜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，姜具有温补的作用，如果怕汤水过于寒凉伤脾胃，也可以适当加些姜来“调和”肠胃。

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