高血压人群再馋也别碰这4类食物，小心血压飚升！

高血压人群再馋也别碰这4类食物，小心血压飚升！

蛋糕。蛋糕外观漂亮，口感好，但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量。同时，会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，还会增加血液黏稠度。促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加高血压患者患冠心病的危险和增加糖尿病的发病率。

鸡精。很多人以为，钠=盐。做菜的时候也确实少放盐。但少放盐了咸度会降低，他们会有一些奇葩的小“妙招”。比如有人说少放盐了，多放点鸡精味道也挺好。其实，鸡精里面的谷氨酸钠、鸟嘌呤二钠等成分，都是含有钠的。而谷氨酸钠，也是味精的主要成分，这些吃多了也会升高血压，用这些来代替盐，不可取。

肉类。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

酒。在喝酒时，我们的心率会明显增快，血管也会进行收缩，从而导致血压上升。另外，经常喝酒还会导致钙盐和胆固醇在血管壁的沉积，从而造成动脉硬化的迹象。而且，长期酗酒的话，动脉硬化的速度会直线上升，从而加重高血压。因此，患有高血压的患者应该要自觉戒烟戒酒，避免高血压情况的继续恶化。

请关爱你身边的高血压患者们~