好飒！惠州姐姐乘风破浪驭“龙”而来

“咚、咚、一、二，咚、咚、一、二……”每逢周六周日早晨6时至8时，不少人还在睡梦之中，金山湖畔已经鼓声阵阵，两艘龙舟劈波斩浪，奏响一曲激情昂扬的“水上交响乐”。这是惠州女子龙舟队奋楫笃练的日常。

6月20日上午8时，2023粤港澳大湾区（深圳南澳）海上龙舟赛正式拉开帷幕，首场比赛18支队伍将角逐500米直道，其中便有惠州女子龙舟队，这也是本次龙舟赛唯一的女子队，一展惠州巾帼英姿。

首次和男子队同台竞技

5月18日凌晨5时，天刚蒙蒙亮，闹钟如约响起，余冰从容起床，洗漱、换衣、吃早餐一气呵成，然后出发前往龙舟队集合点。

上次见到余冰，还是在惠州市第六届铁人三项比赛。这一回，她换了一个身份——惠州女子龙舟队的领队，但还是一如既往的黝黑健美。

6时整，包括惠州女子龙舟队在内的惠州龙舟队成员全部集结完毕，队员们身穿整齐划一的队服，挥舞船桨，热火朝天地开始赛前的最后一次集训。为保持体力和最佳状态，所以这次训练时间仅一个小时。

当天，除了女队集训外，男队也同步开展日常训练。当两艘龙舟驶离岸边，阵阵鼓声和呐喊声打破这座城市的宁静。在桨手的奋力划动下，龙舟在湖面上快速前行。龙舟驶过之处，尽是“浮萍一道开”。

为真实模拟比赛氛围，男女两队不时展开PK，偶有鱼儿误入龙舟，在甲板之上活蹦乱跳，让此番竞渡更添一些乐趣。

6月20日-21日，惠州女子龙舟队将要参加2023粤港澳大湾区（深圳南澳）海上龙舟赛A组和B组竞赛，在南澳月亮湾开启500米直道竞速。

此次奔赴月亮湾的龙舟赛，惠州女子龙舟队创下两个“第一”——第一次在海上比赛、第一次和男子队同台竞速，面临前所未有的挑战。

“同样吹三级风力，海面比江面、湖面的波动要大得多。龙舟滑行起来，海面会更加颠簸，船桨也不容易抓住水。”余冰坦言，为了克服海浪带来的船只颠簸不适，锻炼队员在海面的灵活应变能力，舵手会在集训时“搞破坏”，故意摇晃船只，以此让鼓手和划手加强配合，调整划桨频率和手势稳住船只，并快速恢复冲刺状态。队员们也会互换位置，锻炼不同方位的划桨技巧和手感。

余冰提到，与男子队PK，惠州女子龙舟队在体能上差距明显。但赛龙舟讲究团队合作，一条船里只要有一个划手打乱节奏，那整条船就乱了。女子队有希望凭借“巧力”，稳住全队节奏，整齐划一地发挥最好水平，大家有信心在海上龙舟赛中赛出团队最好成绩。

今年至少参战5场龙舟赛

惠州女子龙舟队由惠州市龙舟协会组建，于2014年正式成立，她们来自惠州各行各业，有的是企业高管，有的是公务员和教师，还有的是家庭主妇。最开始的发起人，她们因游泳结缘，一起玩桨板，一起玩铁人三项（游泳、跑步、自行车），后来又一起玩上了龙舟。

在成立之初，惠州女子龙舟队便锋芒毕露，在当年惠州举办的第六届国际龙舟邀请赛中获得第二名。此后，她们在惠州举办的龙舟赛中多次获得冠军，并一路“划”到深圳、佛山、东莞、肇庆、韶关等地比赛，去年又在广东省第十六届运动会中获得女子龙舟赛三等奖。

十年来，这支女子龙舟队日益壮大，由最初的近10人，变成如今的43人，队员平均年龄超过40岁，年龄最大的队员已经58岁。虽然大家都是业余爱好者，未经过专业训练，且年龄普遍偏大，但大家对“扒龙船”的热情不减反增，不时有新成员加入。

今年，龙舟队迎来一位最年轻的队员——1989年出生的何蓉，她目前已经参加3次训练，虽然耐力有待提升，但已经慢慢跟上大家的节奏。

在余冰看来，划龙舟首先要求会游泳，长期在水面训练会被晒黑，而且还是一个体力活，这对女性来说是很难长期坚持的，但坚持下来就不会轻易放弃。

“香姐性格特别好，是我们‘最年轻’的队员！”作为惠州女子龙舟队的发起人之一，58岁的彭成香很受大家尊敬和喜爱。在彭成香看来，大家对龙舟有着共同的热爱，在一起不仅可以锻炼身体，还其乐融融。“只要大家不嫌弃我老，我会和大家一路划下去！”

“桨板是一个人的龙舟，如果没有训练，划桨板可以提升龙舟技能。”在东江沙公园附近，工作日的早晨经常可以看到余冰和彭成香等队员一起划桨板的身影。

值得期待的是，惠州女子龙舟队已经名声在外，不少龙舟赛组委会主动发来邀请函，她们今年至少要前往广东各地参加五场龙舟赛。

【采写】南方+记者 糜朝霞

【摄影】南方+记者 王昌辉

【作者】 糜朝霞；王昌辉

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端