胆囊结石离你并不遥远

是否因为贪睡而没有了早餐时间？你因为压力而暴饮暴食？你是否因为贪图便捷而用一个汉堡包解决所有能量供给问题？那么，胆囊结石距离你并不遥远。

说起胆囊结石，大家并不陌生。这四个熟悉的字眼可能出现在茶歇时间关于某人的八卦中，可能出现在电视的健康栏目中，甚至可能出现在你的体检报告单中！

胆囊结石（cholecystolithiasis），顾名思义，指发生在胆囊的结石。很多人对于胆囊结石可能是只闻其名不见其详，毕竟就算自己被诊断了胆囊结石，那也是看得见，摸不着。今天就为大家揭秘一下：胆囊结石多数是硬的，硬性结石在胆囊内移动的时候会与胆囊壁碰撞，久而久之，胆囊炎便由此而生。

胆囊结石常见发病因素包括溶血性贫血、肝硬化、高脂血症、糖尿病、长期肠外营养、高脂肪饮食、妊娠、肥胖、女性激素等。

胆囊结石危害大不大？1.急性胆囊炎右上腹疼痛+发热，严重者发生胆囊坏疽、胆囊穿孔、胆囊肠漏、胆石性肠梗阻等，危及生命；

2.胆囊积液。胆囊结石长期砍断或者阻塞胆管但未合并感染，胆色素被胆囊黏膜吸收，积液常为无色透明。

3.继发性胆总管结石及胆源性胰腺炎

4.慢性胆囊炎。炎症反复发作，胆囊与周围组织黏连、囊壁增厚并逐渐瘢痕化，胆囊萎缩，失去功能。

5.胆囊癌。结石及炎症长期刺激可诱发胆囊癌，尤其对于老年人，＞10年胆囊结石病史，结石直径＞3cm者，发生癌变风险增加。

如果有下列情况，就要考虑手术治疗胆绞痛反复发作；

失去功能的萎缩胆囊、胆囊壁过度增厚；

胆囊充满型结石、多发结石；

胆囊内结石造成胆囊颈管梗阻；

合并有胆总管结石；

胆囊严重炎症或怀疑胆囊穿孔；

胆囊有恶变倾向等。

如何预防胆囊结石？1.规律的吃早餐习惯。

2.不长期卧床、憋尿。多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

3.适当增加有氧运动。运动即使在没有减轻体重的情况下，也可以改善体内的葡萄糖耐量，增加血清高密度脂蛋白胆固醇水平，并可能增强结肠运动和缩胆囊素释放。一项对西方人群中40-70岁男性的前瞻性队列研究发现，增加运动与患症状性胆囊结石疾病的风险呈负相关。每周增加五次30分钟的耐力训练，可以使男性胆囊结石患病率降低34%；每周久坐看电视超过40小时的男性，比每周看电视少于6小时的男性有更高的患胆囊结石的风险。而对中国成年人群的研究发现，每天长时间坐着不动看电视、阅读和打牌等，都会增加患有胆囊结石的风险；相反，通过体育活动降低腰围水平后，可以降低50%患胆囊结石的风险。

4.应当避免高脂肪、高热量的饮食习惯，避免过饱饮食习惯，多食用富含纤维素的食物。

5.放松心情。人的大脑活动异常会直接影响消化系统的生理功能，如果人长期处于紧张、抑郁、急躁状态中，可能会导致自主神经功能紊乱，影响胆囊正常收缩，促使慢性结石大量形成。

6.注意日常饮食习惯，养成良好的饮食卫生。尽量避免肠道寄生虫和细菌性肠道疾病的感染。

——END——＃清风计划＃