山药牛奶肉汤-健脾

山药牛奶肉汤-健脾

羊肉500克，生姜25克，生山药片100克，牛奶500毫升，葱25克。将羊肉洗净切片和生姜用小火炖半天，取一碗羊肉和汤，加入去皮洗净的生山药片放入锅中煮，加入牛奶500毫升、盐，煮沸即可。经常食用，可补虚损。本产品是清宫御膳谱的药膳方。方中羊肉味甘，性温，益气补虚，温暖山药味甘，性平，健脾补肺，益精固肾牛奶味甘，性平，补虚损，益肺胃，生津润肠。以上食物相互配合，补充本品不油腻，适合体虚、疲劳、气短的老年人吃。进入春天后，重点是健脾养胃。春天养生的食谱是什么？推荐两种健脾养胃的养生食谱。

菊花枸杞猪脚汤

菊花枸杞猪脚汤，具有滋养肝肾、清热明目的效果，对养肝有一定的效果，通常选择菊花20克、女贞子12克、枸杞子40克、猪肝200克、盐少许、菊花、枸杞子、女贞洗净，猪肝切片，锅中加入适量的水烧开，加入猪肝大火煮开，加入菊花、枸杞子和女贞子，再用小火煮10分钟，最后加入盐调味即可。