自行车每天骑行30公里对身体有损伤吗？

骑自行车是一种非常好的锻炼方式。……它不但可以锻炼肌肉力量，还可以锻炼心肺功能，因此，有很多人喜欢骑自行车这项运动。

骑自行车拥有诸多好处，但是也有一些缺点。

比如，骑自行车对于膝关节的影响比较大，如果骑行距离太远、强度太高，会造成膝关节劳损，从而影响身体健康。

因此，骑自行车需要适度，不能骑行距离太远、骑行强度太高。

每天骑行30公里距离，确实有点远了，这样的骑行方式，对身体尤其是膝关节的影响比较大，因此并不合适。

因此，坚持每天骑自行车锻炼身体是可以的，但是骑行距离不宜太长，骑行强度不宜太大，这样才合适。

综上所述，对于每天骑行自行车30公里这个问题，可以归纳如下：

1，骑自行车锻炼身体是非常好的运动方式。

2，骑行距离太长、强度太大，会影响身体健康，特别是容易造成膝关节劳损。

3，根据自身情况，选择适度的骑行距离和骑行强度，才是最合适的锻炼方式。

我们按照上述这样的方式骑自行车锻炼身体，就会既增进身体健康，又不会对身体造成不良影响了。