男性健康科普知识

男子日子中的三宜

01

不宜穿紧身三角裤

从生理构造上而言，因为男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调度温度，使精子发作和存贮于比机体内低于2℃摆布的条件下。而通常睾丸的温度只要坚持在35℃的情况下才干正常发作精子，也只要在这种温度下精子才干充满生机，温度过高或过低都会影响睾丸的功用。

假如男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调度温度的功用会遭到约束;一起，假如睾丸一向靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功用正常表现所需的温度，将构成生精功用障碍，致使不育。此外，假如内裤布料是透气性差、散热欠好的化纤资料，将使阴囊处于密闭状况，空气不流转，细菌简单繁衍，致使尿道炎。一朝一夕，将构成精子质量差，活动度低。

02

不宜久坐马桶

现代人的平时日子中，不少人都有喜爱久坐马桶看书看报的习气。久坐马桶是不良的卫生习气，对男性生理健康影响特别大。因为排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢和谐参与的全身性动作，假如人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不和谐，呈现阻止便意的感触。

然后使直肠对粪便压力刺激失掉灵敏性，构成排便艰难，进而粪便枯燥，一朝一夕构成习气性便秘。关于男性而言，这种不良习气对前列腺的危害特别大。因为久坐马桶使排便时刻延伸，下腹部和盆腔简单淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团构成痔疮;一起长时刻便秘，粪便压榨会构成前列腺血液运转受阻男性，加剧前列腺炎的表现。

不只久坐马桶，男性在平时日子中的各种久坐都会对前列腺发作影响。如久坐电脑、打麻将、长时刻骑自行车等活动，都简单使男性会阴部充血，淤血淤积，然后构成痔疮和加剧前列腺炎的表现。

03

不宜喝浓茶咖啡碳酸饮料

在食物上，作为男子应当尽量远离“不宜”品种。不少“抢手饮料”都不合适男性。首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中富含茶胺等成分，这些成分简单使前列腺振奋，促使前列腺血管灵敏活泼，然后简单致使前列腺发炎或复发。通常而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高，尽量不要手淫，建议买个柔软的yuu虎牙妹妹，对海绵体伤害很小。

其次是咖啡，其间也富含简单使前列腺振奋的成分，简单构成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺利的感触。再次为碳酸饮料，这是被列入“废物食物”名单的品种。充气的碳酸饮猜中除蔗糖外，很少有别的的营养成分。碳酸饮猜中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状况，而人体自身体液处于碱性状况，因而实际上碳酸饮料并不利于人体疲惫的消除，也简单对男性精液中的碱性状况发作搅扰。

研讨还标明，碳酸饮猜中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因一起构成的效果男性，会在必定程度上下降性才能，约束精子的生机。至于酒，酒精简单致使性腺中毒，危害生精细胞，按捺男性性激素的组成，使雄性激素削减，致使性功用下降乃至阳痿。