总是抽筋怎么办？

抽筋生活。一位72岁的老先生在老伴的陪同下来到诊室，看什么病？抽筋。每天晚上十二点左右双下肢小腿肌肉抽筋，大约一小时左右缓解。每天老伴入睡前把热水袋准备好抽筋怎么办，当发作时把热水袋放在抽筋的部位，另外用双手按摩它肢。日复一日年复一年，已经走过了四个春夏秋冬。补过钙、晒了数月太阳，时轻时重，就是没能治愈。病情说完我印象深刻，一是感觉病之简单又复杂抽筋怎么办，不就是腿抽筋吗，但这一抽就是四年啊，给生活带来了无限的烦恼。二是这对老夫妻多么恩爱呀，老伴每天如此的照顾与陪伴，多么难得啊。

老人身体还是不错的，虽然72岁了，血压偏高但没有其它慢性疾病，饮食正常，二便调。切脉弦滑有力，辨证：肝血不足、筋脉失养，治法：益气养血、舒筋活络。方药：生黄芪、炒白术、伸筋草、怀牛膝、杭白芍、炙甘草、熟地黄、当归、鸡血藤、桑枝、桂枝、地龙，十四付。二周后症状有所缓解，已经不是每天都抽了，在上方基础之上去炙甘草、地龙，加丹参、山萸肉、威灵仙。继续服药，就这样两周复诊一次，半年后痊愈了。老人非常高兴，我也有一种满足感。

总结这个病例有三点体会。一是抽筋只是一个症状，好发任何年龄段，二是从年龄来说，儿童、青少年与缺钙有关，老年人与骨质疏松有关，三是中医认为抽筋与肝有关，肝主筋，肝血不能濡养筋脉造成。儿童缺钙为主，中青年熬夜造成血不养肝而致抽筋，而老人多为气血不足、赃腑哀败有关。

怎么预防？通过检测如果缺钙要及时补充，并多做室外活动，晒太阳，尽量不要熬夜，十一点前睡觉最好，老年人及时预防骨质疏松，还要营养均衡。