投诉戴亚特果子露果子露的制作方法、赛车赛车路线

在夏天，吃冰沙是一件非常惬意的事情，因为炎热的天气很容易让人没有食欲，而冰沙可以帮助降温，又能让人有营养的补充。如果将水果拿来做冰沙的话，对减肥人士来说是一件幸福的事情了！下面就说说减肥水果冰沙的做法。

芒果冰沙。准备芒果2个，牛奶和糖浆。首先将芒果洗干净后去皮切丁，处理好芒果后放入冰箱冷冻成冰块，牛奶也倒入冰格中，放入冰箱冷冻成块。接着用料理机放入牛奶冰块和适量的糖，高速搅打成冰沙，放入碗中备用。然后另外将冻好的芒果块也打成冰沙，最后两者混合一起食用即可。

火龙果木瓜冰沙。准备好火龙果、木瓜、一盒纯牛奶和一些糖。提前将牛奶分成小杯或者放在冰格里冷冻起来。然后在搅拌机里放入冻好的牛奶块打成冰沙，不用捞出，放入火龙果、木瓜和适量糖再轻轻搅打一下即可。

综合水果冰沙。准备好西瓜、芒果、哈密瓜、一盒牛奶、一瓶雪碧和适量冰块。提前将西瓜和哈密瓜用小勺子挖成圆球备用，也可以根据自己的喜好切块。然后放入一个大碗中，加入牛奶和雪碧，最后加入冰块搅拌一下即可食用。

以上就是三道减肥水果冰沙的做法，冰沙固然是美味又清爽，但不能频繁食用，否则会对馋为造成刺激。此外，减肥期间还是要做好饮食控制和加强运动锻炼，毕竟减肥还是要以减少皮下脂肪为主的。