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枸杞子的功效与作用 喝枸杞有什么好处

1.清肝明目:枸杞可作为一类中药,具有益精明目(补益精气,促进视力恢复)、滋补肝肾的功效。枸杞常用来泡水喝,长期喝枸杞对身体有一定的益处,可以起到辅助清肝明目的效果,对视物不清病症,有一定的改善作用。

文章目录:

  1. 喝枸杞有什么好处
  2. 说起枸杞,人们想到最多的是它可以酿酒
  3. 枸杞的介绍

一、喝枸杞有什么好处

吃枸杞有哪些好处呢

喝枸杞有滋阴补肝肾、补血、明目、保健等功效。

肝肾阴虚而导致的头晕耳鸣、腰膝酸软等病症,适合服用枸杞泡水、煮粥或者是配合其他补肝肾的药物煎煮等方法调理。

枸杞子还具有明目的作用,适合于肝肾亏虚、血虚而导致的眼睛干涩、眼睛疲劳,对于长时间用电脑手机过度而导致的眼睛不适,可以服用枸杞子调理。

枸杞子还具有补血的作用,对于各种原因而导致的贫血,可以配合补气血的药物同时治疗。

枸杞子还可以用于治疗消渴等病症治疗,对于身体虚弱、口干等都可以服用。

药物的使用建议咨询专业医生。枸杞子是临床上特别常用的一种中草药,性味甘,微温,具有补肝肾、明目的作用。枸杞子中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质且钙、铁、锌含量非常高,同时含有维生素A,对眼睛特别好。

除此之外,枸杞子含有枸杞多糖,枸杞多糖是一种活性物质,具有很好的抗癌、抗肿瘤的作用,同时枸杞子还具有抗衰老和提高机体免疫力以及降血糖、降血压等多种作用,具有很好的保健功能。枸杞在临床上是非常常用的一类中药,并且有很多中老年患者用枸杞作代茶饮,每日的服用,吃枸杞具体有什么好处,大致有以下几个方面。

第一,枸杞它有明目的作用,所以对于眼睛模糊或者是老花眼以及近视眼的患者,吃枸杞能够起到护眼明目的作用,所以在临床上可以选择用枸杞来代茶饮,每日的口服。

第二,枸杞还能够补血,因为它含有多种的微量元素和胡萝卜素以及各种维生素,对于补血有较好的治疗效果。

第三,枸杞还能够降三高,也就说蚂亏能够降低血压,降低血脂,降低血糖,并且能够显著的减少动脉硬化发生的风险,所以是冠心病的患者首选的保健佳品。

第四,喝枸杞或者是吃枸杞,还能够调节免疫力,提高人体的正气,并且预防感冒以及其他一些相关的急慢性疾病。

第五,枸杞还能够美容养颜,以及对于女性患者能够调整月经的稳定,以及男性患者可以滋阴补肾,缓解阳痿早泄的症状。

所以,对于临床上吃枸杞效果有以上这么多,可以根据症状来进行选择,是一闷历神个非常不错的方案。枸杞的营养价值较高,长期喝枸杞,枸杞中的有效成分,对视物不清的群体,可以起到辅助清肝明目(清除肝火来促进视力恢复)的效果,对身体有一定的调理作用。但是长期喝枸杞也有一定的坏处,如对于易上火的群体,易加重上火的情况。

1.清肝明目:枸杞可作为一类中药,具有益精明目(补益精气,促进视力恢复)、滋补肝肾的功效。枸杞常用来泡水喝,长期喝枸杞对身体有一定的益处,可以起到辅助清肝明目的效果,对视物不清病症,有一定的改善作用。

2.上火:枸杞不一定适应所有的人使用,对于易上火的群体,不建议长期喝枸杞,容易造成滋补过剩,易加重上火的情况,比如牙龈肿痛,口干舌燥,甚至会出现流鼻血的情况。

长期喝枸杞有好处也有坏处,患者可根据个人情况,适当的饮用枸杞。长吃枸杞一般是指常吃枸杞,常吃枸杞一般有好处,在吃的时候一定要注意适量。

枸杞是一种药食同源的食物,营养价值比较高,其中还有丰富的甜菜碱、多糖、膳食纤维、粗蛋白、多种维生素、微量元素、胡萝卜素等,常吃枸杞可以补充身体的营养,能够使身体维持正常的代谢,还可以一定程度的增强体质,对身体健康烂桥有一定好处,在吃枸杞的时候不可以暴饮暴食,以免加重身体负担。

枸杞本身具有一定的毒性,过量的吃枸杞容易使患者出现中毒的情况,患者可能会出现面色苍白、四肢冰冷、恶心呕吐等症状,如果患者的症状比较轻,可以适当的喝一些温开水来促进身体代谢,有助于体内毒素排出,如果患者中毒的情况比较严重,需要到正规医院做相应处理,以免病情发展,危害患者的生命。枸杞水有养肝的作用,坚持饮用能改善肝肾阴虚造成的头晕、疲劳、眼花,有一定补肝血、补肾气的作用。觉得泡水不方便的人也可以直接干嚼,每天一小把即可。

但是,如果肝肾阴虚的情况很严重,光喝枸杞水效果不太理想,可能无法挑起大梁,还需要和其他中药配伍,才能达到祛病调理的作用。

现在是冬季,非常适合饮用枸杞水,不易生湿、生火,若是在夏季长期饮用,可能会加重湿气、导致心火旺盛。俗话说得好,冬季进补来年打虎,用枸杞水煮药膳粥或煲汤喝,有一定调理肝肾的作用,对睡眠和眼睛有好处。不过,枸杞也有禁忌人群,在食用前需明白哪些人适合吃,哪些不适合吃?

肝肾阴虚体质的人群适合,他们的症状是眩晕、耳鸣、腰酸乏力、容易口干、眼睛干涩,枸杞水有缓解作用。

身体虚弱的人和经常生病的人也适合喝,有滋补和调理的作用,促进身体强健,减少生病的概率。另外,经常熬夜晚睡、容易疲劳的人也可以饮用,有助于缓解视力疲劳和身体疲劳。

但是脾胃不好、经常腹泻的人就无福消受枸杞水了,长期饮用可能会加重腹泻,导致体内湿气加重。虽然它药食两用,但是有药性在里面,所以生病的时候最好避开饮用,等病好了再吃。另外,如果冬季手脚怕冷,腰腹冰凉,光喝枸杞还不行,还要和其他中草药搭配,才能解决阳虚的问题。

再回头看张先生,他的身体比较健康,并没有阳虚或脾胃不好的情况,饮用枸杞后也没有不良反应,说明他的身体是比较适合喝枸杞水的,不过还是要提醒一句,身体疲劳应多休息,改变生活作息才是重点,不可过度依赖喝枸杞水抗疲劳,另外,也不可过量食用枸杞。

二、说起枸杞,人们想到最多的是它可以酿酒

说起枸杞,人们想到最多的是它可以酿酒

说起枸杞,人们想到最多的是它可以酿酒 。不只如此,它作为沙漠绿化植物,花绿果红,具有极高的凯睁观赏价值。

枸杞的别名

枸杞在民间名称颇多,有甜菜子、狗奶子、红青椒、苟起子、枸杞红实、枸蹄子、枸杞果、地骨子等。

枸杞的嫌孙皮生长习性

枸杞喜欢冷而清凉的环境,非常抗寒。一般7℃左右时,种子就能发芽了,幼苗更是能抗住零下3℃低温。

春天6℃以上的时候,嫩芽慢慢的长出来。枸杞在零下25℃能安然无恙的度过。枸杞的根非常的发达,芹差超耐干旱。反之而言,积水对它生长不利。

枸杞大多数长在碱性土地上和沙质土地上,最适宜土层比较深厚,肥沃的土地上培育。

枸杞的价值

观赏价值:宁夏枸杞树形优美,果红叶绿,有很高的观赏价值,亦可做为观赏植物。

三、枸杞的介绍

枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的清除,延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量,提高抗体效果。

枸杞子味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。

枸杞子泡水喝的功效:

滋补肝肾

枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利,烦热、盗汗等症。枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝500克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

养肝明目方:适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克,杭菊花50克,焙干,共研细末或装入胶囊,每日2次,每次服10克。[14]

美容养颜

常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

治病

治肝肾阴亏,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

①陶弘景:补益精气,强盛阴道。

②《药性论》:能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。

③《食疗本草》:坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳。

④王好古:主心病嗌干,心痛,渴而引饮,肾病消中。

⑤《纲目》:滋肾,枯闷润肺,明目。

⑥《本草述》:疗肝风血虚,眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕,虚劳,诸见血证,咳嗽血,痿、厥、挛,消瘅,伤燥,遗精,赤白浊,脚气,鹤膝风。

其他保健功效

1、滋阴明目,除肝火。

常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。

2、利于睡眠。

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。

3、壮阳。

常服枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望胡银外,裤败宴精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。

4、美白养颜,延缓衰老。

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

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