《非暴力沟通》之恋爱技巧

运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系。

《非暴力沟通》一书中讲到的非暴力沟通使我们心存爱意，有助于我们在社交场合，人际交往，亲密关系中顺利有效沟通交流，为我们拓展人脉圈增加助力。

接下来简单聊一聊它在恋爱技巧中起到的作用，可以帮你破解隐藏在角落里，不被察觉的语言暴力。

1、增进情侣感情，破解隐蔽的暴力

“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言缺失常常引发自己和他人的痛苦。”

情侣之间聊天互动时，经常会出现这样的情况，比如，忙碌工作中的男朋友说“你该做饭去了”，会被女朋友认为“我是你的保姆吗？为什么要我做饭？”

倘若两个人再继续争执下去，一场矛盾不可避免，最后导致女朋友生气，男生郁闷“明明自己不是这样子想的，为何她要曲解话里的意思？”

如果试着把话说完整，利用好非暴力沟通中的表达需求，“亲爱的，我好想吃你煮的爱心面，你看我手头还有一些事情要处理，帮我煮一碗，谢谢”

在感情中运用非暴力沟通与女朋友沟通，破解暴力潜在因素，减少矛盾，增进感情，相互表达出内心需求。可以省去一些麻烦，不容易被对方误会。

2、清晰表达自己，懂得倾听，相互依存

恋爱沟通技巧中，倾听非常重要，你听懂对方说话所隐藏的含义，明白他说话的目的。再与他沟通聊天清晰表达出自己的想法和需求，运用好非暴力沟通能化解尴尬的聊天。

情侣在沟通交流过程中，都会有焦躁烦心时，说话冲，说出的话容易夹杂着坏情绪。比如女生过生日，加班男朋友没有及时送祝福。

女生生气：“你还记得我过生日，我以为你跟哪个女生聊到嗨？”

男生听不出女生话里有话，会认为女生无理取闹。自己上了一天班，又加班，就是回来晚了，怎么这都怀疑，认为女友不信自己。

本身在工作中受尽委屈，整理好疲倦的面庞，笑脸赔笑，不仅没有得到女友的谅解，反而听女友说自己跟其他人乱聊。

很容易冲破他内心建立起的壁垒，情绪大爆发，原本一场生日祝福，结果成了两人对战。

其实这样的情侣矛盾每天都在上演，如果双方多为对方考虑，换一种方式沟通交流，体会自己的感受，了解他的需要，或许会避免很多矛盾。

非暴力沟通中描述当你听到不中听的话，有4种选择：第一，责备自己；第二，指责他人；第三，体会自己的感受和需要；第四，体会他人的感受和需要。

非暴力沟通可以让你学会进行自我认知，学会接受、倾听接纳对方，把握恋爱方向。

当你情绪低落，无法倾听时，先体会自己的感受和需要，大声的提出请求，换一个让你觉得舒服的环境，疗愈自己，再回来理性沟通。

“你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。”

良好的人际交往离不开沟通，沟通是建立人际关系的基础。非暴力沟通是情侣们建立良好沟通的一种辅助方式，让情侣们敞开心扉，减少猜疑，正确解决两个人因沟通带来的矛盾。破解那些隐藏暗处的隐秘暴力，把一些语言暴力苗头，扼杀在萌芽中。

“让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友善，而非自私自利的贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。”——《非暴力沟通》