把燕麦片烤在烤箱里

今晚心血来潮想着做燕麦片，这段一直在吃减脂餐，自己做的燕麦没有添加任何添加剂，做出来的燕麦奶香味飘的整个房间都是香味。 做的这个燕麦不太适合减脂人群，我用了橄榄油、蜂蜜、奶粉还有白芝麻。 明天有时间再做个原味的，纯燕麦啥也不加的，适合减脂，原味的可以用来做减脂燕麦鸡胸肉，饱腹感超级强。

By 柒月厨房

用料

生燕麦 300克

奶粉 50克

橄榄油 50克

蜂蜜 80克

白芝麻 50克

做法步骤

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1、生燕麦过水用漏网把水控干净。

2、控干净水的生燕麦放进不粘锅把水份炒干。 大概用了六七分钟，切记用中小火。

3、加入奶粉，这个奶粉小时候就喜欢吃，口感很好。

4、加入白芝麻。

5、加入橄榄油。

6、加入蜂蜜。

7、全部材料一起搅拌均匀。

8、铺油纸倒入搅拌均匀的燕麦片。

9、放入电烤箱上下火150℃先预热五分钟后把烤盘放入，继续上下火150℃先烤十分钟。

10、十分钟后端出烤盘，把结块的燕麦全部弄散，再次把烤盘放进电烤箱上下火150℃烤十五分钟，给亲们建议，整个烤燕麦的过程，我是全程都在电烤箱旁边的，因为每个烤箱脾气不同，担心烤糊了，哈哈。

11、这是烤好的奶香燕麦片，刚拿出来燕麦口感软软的，但有韧性，放凉后脆脆的，感觉好像剥了皮的瓜子仁，超级香，亲们可以试试，烤好的燕麦片加酸奶吃也行，用水泡着吃也行。

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