春季旅游昆明|春天中，来到昆明“狂暴”

2月22日，云南省体育产业大会在云南海埂会堂开幕。本次大会为期4天，通过搭建州市风采、品牌赛事、智慧体育、行业领军企业、全域体育旅游融合发展、户外运动六大展区，多维度、全方位展示云南体育产业发展成果。

在此次云南省体育产业大会上，昆明市带来的体育产业招商项目、签约项目和赛事活动在“州市风采展区”亮相，引来众多参展商关注。据悉，昆明市共签约20个体育产业项目。

市教育体育局相关负责人介绍，此次昆明市共带来13个体育产业招商项目，涉及绿道系统、体旅融合园、国家步道等领域，包括新昆明市体育中心、石林高原体育训练基地、盘龙区全面健身中心等体育设施建设项目。同时，昆明市还展示了上合昆明马拉松、昆明网球公开赛、西甲希望杯中国（昆明）赛、中国东川泥石流国际汽车越野赛、昆明高原半程马拉松、昆明滇池国际龙舟争霸赛、昆明环滇池高原自行车邀请赛、春城体育节、昆明轿子山翻越挑战赛等31个大型国际品牌赛事、全面健身品牌赛事和“一县（市）区一品牌”特色赛事。

七彩云南地域多样

自然资源、民族、生态景观独特

户外运动优势明显

民族传统体育多种多样

登山、徒步、越野跑、攀岩

自行车、漂流、潜水、滑雪

春天里，来昆明“狂飙”吧

登山、徒步篇

1

昆明摩天岭

昆明除了长虫山

这里也可以俯瞰城区 ‍

它是昆明北市区最高的山峰

海拔2450米

是户外运动爱好者的攀登目标

也是昆明越野穿越的经典路线

徒步、骑行、驾车穿越都很棒

登顶风光无限

可俯瞰整个昆明城区

和松华坝水库全貌

是昆明市区北部的绿色屏障

🚗位置、路况、时长：

导航到“石关村玉器城”，距离昆明市区20多公里，车程约30分钟，然后步行从摩天岭、灯挂山、松华坝水库西面的山岭间穿越。

❗注意事项：

想自驾到山顶的话只有越野车上得去；

一定带够水和干粮，沿途无任何补给；

保护环境，垃圾请带下山；

注意森林防火。

2

安宁黑风山

黑风山是安宁最高峰

整个山区植被茂密苍翠

溪流清澈

安宁县志载：“此山因进山不见天日”

因而得名“黑风山”

山势魏峨、层峦叠嶂

属深切割中山地貌

山上多为小松林

箐谷内有常绿阔叶林和

荆棘丛生的灌木林

周边围绕着十多条溪谷

这里有个徒步圈里大名鼎鼎的“4”字坡

垂直落差超过100米

坡度接近60

风化的碎石会让你感到一丝惊险

需要调整好节奏和呼吸

🚗 位置、时长：

导航到“云南省第三监狱”，旁边有免费停车场，自驾一小时左右，徒步耗时约6小时，20km。

❗注意事项：

穿梭在林间得用登山杖边敲打前方的松林边走，所谓“打草惊蛇”；

一定带够水和干粮，沿途无任何补给；

保护环境，垃圾请带下山；

注意森林防火。

3

石林大叠水瀑布

大叠水瀑布

又名“飞龙瀑”

位于昆明市石林县西南25公里处

为南盘江支流的巴江跌落而形成

湍急的江水遭遇两条平行的断裂层

形成两处较大的落差

第一道称为“小叠水”

第二道称为“大叠水”

在距离大叠水瀑布数里之外

便能听到隆隆水声

震天颤地，山谷响应

走近了

远远便能看见前方的一片苍翠中

一条银色纱幔在飞舞

🚗 位置、路况、时长：

导航到“大叠水瀑布”，距离昆明100多公里，车程约2小时，到景点大门处往左边公路走大约600米，右边有一条路下去，下山路得注意安全，有多处路很窄且陡峭。

❗ 注意事项：

没有遮阴的地方，做好防晒；

瀑布边风大，容易把水吹到身上；

做好防蚊；

知道的人越多，垃圾就越多了，垃圾请带走。

越野骑行篇

1

安宁至西山路线

景色指数：三星

骑行强度：二星半

骑行时间：大约四小时

推荐理由：一路上到处山花烂漫，桃梨花满山开放，而蝴蝶谷更是绿意正浓，那少有的馋涎欲滴的绿色沁入心脾，神清气爽。

骑行线路：

市区 ——滇池路 ——湖滨路 ——龙门村 ——晖湾 ——古莲村 ——黑乔母 ——蝴蝶谷 ——黑泥凹 ——册珴村 ——妥睦村 ——老珴山 ——赤忪坪 ——竹圆垭口 ——猫猫箐 ——马鞍山 ——太华寺 ——华亭寺 ——高峣 ——普坪村 ——马街 ——人民西路 ——金鼎寺 ——生态园 ——沙挖埂 ——环城北路 ——圆通东路 ——青年路 ——市区

2

金殿至松华坝线路

骑行强度：三星

风景指数：三星

骑行时间：大约4小时 ‍‍

推荐理由：沿途山清水秀，早晨薄雾缭绕，两边田地令人赏心悦目，还可采摘到新鲜水果。不过，相对于环湖路来说，金殿至松华坝的线路可以算得上是中等难度了，骑行途中部分路线坡长、路陡、弯急、车多，堪比准专业级的骑行路线。

骑行线路：

东寺街 ——金碧广场 ——金碧路 ——白塔路 ——穿金路 ——金殿水库 ——东大村 ——双龙乡 ——乌龙 ——碗水 ——石桥 ——坝箐 ——三家村 ——富家村 ——者纳 ——小河乡 ——太阳冲 ——水箐 ——马家俺 ——报恩寺 ——雨树村 ——浪口 ——松花坝 ——盘龙江 ——北仓下营 ——右营村 ——岗头村 ——马村立交 ——龙泉路 ——龟龙湖 ——青年路 ——金碧路 ——金碧广场 ——东寺街

3

环湖路

景色指数：三星半

骑行强度：三星（全程105公里，最高海拔1978米，最低海拔1869米）

骑行时间：大约5小时

推荐理由：环湖路道路平坦、宽阔，全线设置人行和自行车专用道，富于城市情调和具备健身功能，即使是初入门者，也能在安全系数比较高的环湖路上大显身手。另外，沿途还可远眺西山、近览滇池，附近农田百顷，景色宜人。

骑行线路：

云大滇池学院——红塔东路——滇池卫城——环湖东路——六甲乡——斗南乡——大渔乡——新街乡——环湖南路——上蒜乡——晋宁——古城镇——海口镇——高海辅道——白鱼口——观音山——晖湾——龙门村——湖滨路——红塔西路——云大滇池学院

❗注意事项：

1、最好结伴骑行：昆明山路多，风景奇，山地自行车是最佳选择。另外，初入门者最好结伴同行，切忌单独骑车进行长途骑行。

2、谨记安全第一：如果是车队出行，需找一位经验丰富者带队领骑，还须有人负责收尾工作，以免骑友掉队。骑行跟车时，前车不可突然改变骑行线路，尽量不要回头看同伴，以免当突然出现机动车、非机动车或横过马路的行人、牲畜，容易相撞。

3、佩戴必需装备：选择长距离骑行，务必佩戴头盔、手套，携带糖果（避免低血糖症状）、备用内胎、补胎工具和其他必要的修车工具。此外，还可配备太阳镜、防风保暖衣物、相机等物品。

极限运动篇

除了登山探险、户外骑行，春日里的昆明还有很多“狂飙”的项目在等你。

蹦极、滑翔伞、高山滑雪、山地摩托车……只要你胆子够大，来这里，一定可以一边体验心跳加速、肾上腺素飙升的快感，一边感受春暖花开的明媚景致。

昆明

是体育旅游融合发展的生机之地

是人人向往的户外运动天堂

出发吧，就现在

-THE END-

文图整理自：云南省体育局、昆明日报、昆明发布、一部手机游云南、拾云南、春城头条、青春昆明、云南户外共享平台、橄榄树户外、顽石骑行、Me+国际

本期编辑：庄园

本期责编：袁瑶溪

审核： 李金蝶