非暴力沟通读后感 非暴力沟通

非暴力沟通是一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。非暴力沟通是相信人的天性是善良的，而暴力的形成是后天养成的。其目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要。

文章目录：

1. 非暴力沟通

一、非暴力沟通

一、什么是非暴力沟通？

非暴力沟通是一种沟通的技术，包含四大核心：观察，感受，需要，请求。非暴力沟通有别于我们通常使用的沟通手法，它是建立在“爱与信任”这一前提之上。相信自己，相信他人，所以有人称它为“爱的语言”。

非暴力沟通的形象代言人是长颈鹿，而与之相对应的“暴力沟通”的代言人是豺狗。

二、学习非暴力沟通的目的是什么？

学习非暴力沟通，可以知道我们改变谈话和聆听的方式，和内在的自己更好的链接，也会周围的人更好的沟通。

非暴力沟通的注意力多放在感知自己的感受和需求上，然后放在感知对方的感受和需求上。

三、生活实例

女儿每次回家都不喜欢穿拖鞋，尤其是天气冷家里没有暖气的时候，我总是担心她肚子着凉。于是每次我都会对女儿说，“把鞋穿上！你是没鞋吗？”（口气是指责的），每次我这样说，女儿都当是耳旁风，爱答不理，有时候情绪来了，还不开心。

（其实，现在你回想起来，我的目的是想控制她，让女儿听我的话，也担心她的身体。）

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