空腹喝牛奶、豆浆会怎么样？
有传言说“空腹不能喝牛奶，要先吃其他食物”，这说法靠谱吗？其实，大家说“空腹不宜喝牛奶”是担心营养被浪费，然而空腹喝牛奶并不会造成营养浪费，大量的蛋白质、乳糖以及脂质等物质可以被消化吸收。不过，乳糖不耐者由于无法分解乳糖，空腹喝牛奶会使肠道内堆积大量的气体和短链脂肪酸，引起腹胀、腹泻等不适，因此需要...
喝牛奶有什么坏处？
牛奶有很多的优点。但是也有坏处，最典型的坏处就是牛奶不耐受。有的人的肠胃他不接受牛奶蛋白，容易发生一些过敏反应。牛奶中大约含有4.5%的乳糖，而它作为一种大分子双糖，还需要在小肠内被分解成葡糖糖和半乳糖这两种单糖，才能被肠壁吸收。人体需要借助乳糖酶的帮助才能分解乳糖，但很多人由于肠道内乳糖酶缺乏，无...
牛奶真的美白吗？
都2020年了，大家就不要交智商税了，好吗？首先说敷牛奶，真的不能美白牛奶主要是由水、蛋白质、脂肪、乳糖等成分构成，其中除了水可以少量被皮肤吸收，剩下的蛋白质、脂肪都属于大分子物质，根本不能透过皮肤屏障，更加不能发挥美白的作用了！而剩下的乳糖虽然是小分子物质，但能透过皮肤的量也是十分有限，而且对皮肤...