俗话说十人九痔。不得不防。网上看了一些帖子,总结一下: 一、工作勿久坐,座位忌过软。如厕要及时,过程勿拖拉。 二、多运动。包括全身运动和提肛运动。提肛运动即收缩肛门,随时可做。据说乾隆长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼。...
众所周知,肠道是人体最大的免疫器官,也是人体主要的消化器官,肠道内生活着数以亿计的微生物,它们与身体的其他部位相互作用,共同维持的人体的正常运作,是人体健康的关键,所以生活中也有“人老肠先衰,养生先养肠”的说法。 然而现代人一些不科学的饮食...
我女儿上初一的时候,也是得了便秘,一个星期都不便便。听说吃香能治疗便秘,于是我每天都让我女儿早中晚各吃一根香蕉,结果我女儿一看到香蕉就想吐。后来有听说吃梨子可以治疗便秘,于是我又让女儿每天吃梨子,女儿也吃到想吐,在后来,就是听说红薯也不错,...
便秘主要是指大便干燥排不出来,大便困难,大便时间明显延长或者想要解大便但又排不出来。正常人在一般情况下每天大便一次,吃进去的食物形成的残渣未能在两天之内排出即每个星期大便的次数少于2~3次即说明已经便秘了。导致便秘的原因有那些?进食蔬菜和粗...