如何减肥最有效？
身高170cm，体重80公斤的话，BMI为27.7，这种情况属于超重，没有到肥胖症的程度，位于下图中红区，确实需要减肥。不要把胖归结于体质，在问题里已经提到了，曾经瘦下去过，管不住嘴又胖回来了。这就是胖的主要原因，摄入的能力比消耗得多，因此减肥首先要管住嘴，少吃，必须少吃。肥胖并不是因为吃肥肉，是因...
交警减肥命丧手术台，手术减肥风险大吗？
我们都知道，做任何的手术都是有风险的。手术的风险大和风险小的程度都是从各方面定义的，比如患者的身体状况，患者疾病的严重的程度，患者的年龄情况等等。交警减肥命丧手术台，可以看出的是这位交警在手术过程中发生了致命的意外，手术都是存在风险的。为了减肥去做手术的人有很多，但是命丧手术台的人也有。但凡做手术都...
怎么减肥最好？
中医认为：肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主，体重超过标准体重20%以上，并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状的一类病症。它的发生主要与脾、胃、肾功能失调有关，以正虚为本，痰瘀为标之症。现代医学认为：当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，因而超过标...
连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎么样？
我曾经体重在100kg左右，我身高是178cm，这个体重眼睛往下看都看不见自己的脚尖，而且肚子大、肩膀窄，用朋友调侃的话说就是“鸭梨”的体型。一次去体检检查出有中度脂肪肝，为了这个我下定决心开始减肥。刚开始什么都不懂，就是靠节食和运动。因为在食堂上班，单位管早饭和午饭，伙食标准挺高的，吃的也不错。我...
产后适用塑身内衣有用吗?
最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。 目前最好的就是散步减肥，孕期的最...
怎样减肥步骤？
我认为有效的减肥方法是基于科学和健康的前提下的，并且容易坚持下去且不大反弹！其实人的体重变化是有一定速度的，太快不行，我自己真实案例看在健康体重范围内想追求好看的速度是一个月减两公斤！只有健康合理才可以有效减肥。俗话说得好啊！管住嘴，迈开腿，别无他法，干就完事了，但是还有些人坚持不下去，直呼太难了，...
魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
感谢邀请，一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？女生减肥一个月减6-8斤是比较合理的，其实不光是女生，男生也是一个月减6-8斤合理。减太多了可能影响身体正常的机能水平。减肥六大忌?️❶急于求成 （坚持一两天就想要脱胎换骨）❷没耐心和毅力 （一有问题就想放弃）❸想法太多 （看这个减...
经常吃全麦面包真的可以减肥吗？
可以起到辅助减肥的效果。全麦面包富含纤维素及多种营养素，能起到增加饱腹感，延缓饥饿，促进肠道蠕动和排泄的作用。对减肥有一定的辅助帮助。一，为什么全麦面包能起到减肥的效果？全麦面包的热量每100克/259大卡，每100克全麦面包含4.4克纤维素，还含有微量元素锌钾等营养素。不但能够补充人体所需的营养，...
闫妮逆生长成女神，减肥后大妈变少女，你怎么看？
大明湖畔的佟掌柜从带着乡土气息的时尚绝缘体变成如今身材火辣又时尚感满满的女神，除了衣品的提升，“瘦身”绝对是最大的功臣！这真的是已经46岁的闫妮吗？减重30斤，这满满的少女感是怎么回事！闫妮到底是怎么瘦下来的？别人用“大器晚成”来形容闫妮，在减约君看来，却是水到渠成。...
苹果:晚上睡觉前吃苹果真的可以减肥吗？
睡前吃苹果能减肥的话那减肥还有那么多痛苦事儿吗？很明显是不能了，减肥的条件是摄入的总热量小于消耗热量，能量到负平衡状态，这和睡前吃点什么东西其实没什么关联，相反，睡前肠胃其实已经处于消化后的倦怠期，它们也需要修整，这时候再吃点东西其实多少会给它们一些负担，如果吃多了更是如此，不仅会威胁胃肠健康，还反...
如何减肥才是真正的减肥？
方法大家都知道，管住嘴迈开腿。简简单单，你做对了嘛？你坚持了嘛？看看他。瘦了100斤，马拉松311.他不是什么人生赢家。只是他一直走在前往胜利的路上。想象一下，一个200多斤的胖子，对一个100斤的瘦子叫嚣说：敢不敢跟我比比跑步，5km，谁先停算谁输。这个胖子就是田超，而他挑衅的对象，就是他的妻子晓...
减肥有哪些好办法？
如果从根本上解决问题，减肥就应该多多的读书。人为什么会胖？读书少，或敢弃读书的人。反过来看那些经常读书，思维缜密，思想活跃，才华横溢的人，有肥胖的吗？说到底，每个人对自己都有一项职能：就是身体管理。绝大多数人因为不懂，根本就没有做什么身体管理。也不会做。我们每天的饮食，运动，情绪，环境必须达到一个平...
全麦面包和黑麦面包有什么区别？减肥应该吃哪一个更好？
我是趴窗看雨的小龟，我来回答这个问题。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，投入多少重量的麦子就出多少重量的面粉，是名符其实的全麦，whole wheat。黑麦面包是指由全黑麦粉制作的面包，因此，黑麦面包也是全麦面包的一种。一、全麦面包的特点：1、用全麦面粉做的面包不仅有浓郁的麦...
如何减肥最快？
你好，这里是小何，很高兴可以回答你这个问题。对于你提出的这个问题，我相信也是很多女孩子比较关心问题。作为一个经历过暴食症之后成功减肥的人，我的建议是： 1.合理的营养规划少糖少油少盐，多吃点多粗粮、纤维、维生素、高蛋白的食物。2.任何短期高效的方法均不可取比如说断食、节食。在断食之后开始吃饭，身体是...
如何才能减肥？
我觉得最有效的减肥方式有三种，看你是否能坚持，减肥是最考验人意志的。1.加大运动量。如果你不能节食，节食对你太痛苦，那么就只能选择运动了，每天运动3小时以上，一周只休息一次，坚持3个月，保证你能瘦几斤。2.轻断食。这种方式我屡试不爽，我很讨厌运动，所以只能选择节食，但这种节食是健康的。一天吃两顿，不...