健身教练好做吗？
1 健身行业一定是朝阳行业，未来前景十分看好！2 商业化健身房有一定的局限性，毕竟老板都是为了赚钱，业绩的压力非常大！3 你要想好现在健身房一节课平均三四百，一个流程就算12节课，300一节！下来也是3600 。大课50节100节的，价钱更不用说了。所谓大单解千愁。你要想你有什么能力能让人去接受你的...
香港纤婷美体内衣塑身效果好吗
调整型内衣是根据医学、美学、脂肪学、人体工学和专业内衣设计所研发出来的一种新型内衣。经过了精密的计算和设计，所以它能够维护、调整身体，集中、固定脂肪，并且扶正脊柱、矫治体态，和一般内衣不同之处在于一般内衣只是穿出你原本的身材，而调整型内衣可替身材不理想的人做修饰，并使身材理想的人继续保持美好的身段t...
健身教练前景到底怎么样？
从目前来看，去健身房当教练前景还是不错的，旺季能有一俩万的收入，说实话由于我是一个比较喜欢健身的人，以前也萌生过当教练的想法，但是种种原因未能如愿。现在健身行业发展迅捷，人们开始越来越关注自己的身材，而大多数人都是刚开始步入健身的，健身教练的需求也同样变大。不过要想当健身教练，也是有一定的门槛的，首...
福建奥运冠军邓个人简介？
邓薇，中国女子举重队员，2006年福建省运会，女子举重53公斤级的冠军；2008年的全国冠军赛，58公斤级的抓举和总成绩的冠军。2009年1月份，邓薇进入国家队，在当年5月份全国举重锦标赛上，邓薇拿到了抓举、挺举和总成绩的三个冠军。2010年新加坡青少年奥林匹克运动会女子58公斤级举重金牌得主。20...
腹肌轮真的有用吗？
健腹轮太高级了，高级到你练完都不知道身体哪里在发力。但它确实有用，尤其是掌握了今天的“3个要点”，会让你腹肌训练更高效。近年来随着健身风尚的兴起，很多之前难得一见的健身器材，如今正在被普及化，走入了很多普通健身爱好者的视野。例如最近被炒得火热的健腹轮，被很多街健、家庭健身高手们推广，尤其是它的训练动...
今天听樊登讲跑步，他说跑步一开始就消耗脂肪，等心率高了消耗糖对吗？
你好，我也是樊登读书的用户，你应该听的书是《掌控》，刚好我最近也在听知识超市里张展辉的课，同时也看了纸质书。张教练是认为跑步并不是越累就会越消耗脂肪，而是跟我们跑步时候的心率有关。而且糖分大量消耗后，我们还会有饥饿感，可能会导致食量增加，反倒会使体重增加。...
在家怎么样快速练腹肌？
老铁，首先证明我有资格回答这个问题。作为一个妹子，我有腹肌；其次，我根据自己带会员上私教课的经验回答你，价值350元我可以先告诉你简易版，跟着练腹视频做就行。因为你要的是（快速）。当你做一段发现想要更明显的腹肌时，可以再看下面的话。要有明显腹肌，内种让人看了流口水想摸两下的，需要两个条件，缺一不可：...
如何锻炼才能锻炼出腹肌？
一：仰卧抬腿，对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿。目标锻炼肌肉：腹直肌下部（下腹）动作要领：1、平躺在垫上、或者长平凳（但双手要能抓住凳保持稳定）。动作过程中、上背、臂、手，都保持固定。2、并拢和绷直双腿，抬起双腿，直到大腿垂直地面；停...
腹肌练多长时间才能成型？
很高兴尚形君来解答这道问题。有腹肌的身材是很多人追求的好身材，但其实每个人都有腹肌的，只是腹部脂肪过多，就像冬天下了一场大雪一样，都被盖在雪之下一样，所以练出腹肌需要看腹部的脂肪减掉的速度，而体脂比较低的人，则通过一些腹部肌肉训练就能很快速的收紧紧致腹肌，变成块状的腹肌，那么腹肌有哪些好的动作能够训...
怎么才能有腹肌？
很高兴尚形君来解答这道问题。腹肌其实人人都有，只不过往往会被腹部的脂肪盖住，导致不明显，所以最重要的就是一个体脂的体现，再就是腹肌本身是不是很发达，如果很发达的情况下，体脂即使不低太多也会出现明显的腹肌，所以最有效的就是在减脂控制饮食的基础之上，再去进行一些腹肌的锻炼，那么下面就为大家推荐一些腹肌锻...
为什么难以练出马甲线？
为什么难以练出马甲线？或者训练方式、方法不合理，或者饮食控制不合理，或者没有好好坚持。什么是马甲线？是没有赘肉的腹部，还有着肌肉线条。马甲线多用来指女性线条明晰的腹肌，有时也指男性线条明晰的腹肌。马甲线是健身女性普遍追求的健身目标，但是，尽管大家都在练，最终练成马甲线的，只是少数。为什么马甲线那么难...
跑步能不能跑出马甲线？
不需要专项腹肌训练，只跑步也可以跑出马甲线，跑出可见的腹肌。腹肌与跑步是相辅相成的。反过来说，你如果做腹肌训练，会让你跑得更好。 1. 油腻的腹部脂肪 即便保持青春年少时一样的生活习惯，随着年龄的增加，基础代谢降低，身体也会慢慢堆积脂肪，成为油腻的中年人。 特别是肚子上的大肥肉，最先堆积起来，却是最...
哪些动作练就完美马甲线呢？
导语：很多女生为了练马甲线而下很大的决心，但对结果往往不是很满意。要不就是手臂肌肉多了，要不就是斜方肌更发达了，还有一些锻炼到了腹部的肌肉，但形状很丑，腹部显得很厚实，并不好看。其实马甲线就是腹肌。男生练的是腹肌，对女生来说就是马甲线。想练出马甲线的人群都是为了让身材显得更完美。还有拥有马甲线的女生...
为什么一段时间不锻炼身体反而更舒服了？
我来说一个大家一直以来误导的问题，那就是人类不需要运动健身，需要的是娱乐运动，比如俯卧撑、跑步机、最开始都是用来惩罚别人的，而跑步、器械、武术格斗等等，本身来说是为了狩猎、军事、自卫的，那运动会不会让人身体更好呢？可能会，但是不需要一直练，偶尔练习，规律生活更重要呢我们再来说一个问题，不算是打球、打...
健身的误区有什么?
针对想多练出点肌肉的普通人，最多吃点蛋白粉的普通人而言：错误1:小重量多次数—-大多是无用功，想练大肌肉死磕大重量才对，8次左右足够了。错误2: 组间休息最多90秒—- 上大重量组间休息至少3分钟，4分5分未尝不可。上大重量没有充足休息时间会导致力量不够，无法按标准完成下一组的容量，得不偿失。错误3...