吃钙片有讲究，您知道如何服用钙片吗？
补钙不一定要通过钙剂等营养强化剂，可以尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比如说牛奶和虾皮。当身体内的钙不足时，也可以通过钙片来补充时，此时不妨注意以下几点：1、少吃含草酸，植酸丰富的食物钙片很适合与水果蔬菜一起吃，因为果蔬中的维生素C有利于钙的利用。但是大...
儿童补钙吃什么钙片最好长高 儿童如何补钙？
孩子的身体缺钙后才能补钙，在这个孩子不缺钙的情况下给孩子补钙会让孩子长大，补钙过多产生成长问题有不好的效果，1、适度晒太阳要想有效获得人体所需的钙，可以避免身体消化吸收钙的速度加快，身体补钙过量危害健康。2、适度服用钙片有效推动健康，平时适度服用补钙补锌产品，可避免补钙显著，危及健康。...
原来骨头汤、虾皮不补钙！真正补钙的是这5种食物，别再乱花钱了
同样的话相信不少人都听过，在补钙这件事上，可谓活到老，补到老。但事实上，这些食物真的可以预防骨质疏松，或帮助身体长高吗？不要再被骗了民间关于补钙的做法有很多，其中莫过于喝骨头汤、吃虾皮和芝麻酱了，这些从小妈妈就喂给我们吃的“补钙好物”，真的有那么好吗？浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科杨珊医师表示，骨...
怎样补钙效果好？总结出来这3点，少走很多弯路
青少年时期是儿童生长发育的重要阶段。在这个阶段，如果摄入的钙元素不足，很可能会出现发育不良的现象。而随着年龄增长，很多老年人都会出现钙元素大量流失的现象。这就可能会导致老年人的骨密度下降，甚至可能会产生骨质疏松等老年性疾病。因此补充钙元素是非常重要的。下面我们就来了解一下怎样补钙，才能达到最好的养生...
掌握五个知识点，补钙再也不抓瞎
补钙，一直是老生常谈的健康话题。但现实中，依旧有很多人不清楚补钙的重要性，或是补错了方向。为了帮助大家成为平平无奇的补钙小天才，我们出了一套补钙知识摸底测验，一起来查漏补缺吧！除此之外，钙摄入足够对血压的控制和维持健康体重也是有好处的。有研究发现，缺钙会影响脂肪的分解。虽然缺钙不会直接引起肥胖，但肥...