滚背动作能瘦腹吗？
不知道您是听谁说的，还是在哪看到的，这个动作能起到瘦腹的效果，也不知道您这滚背瘦腹大法的具体招式如何。在我脑海里闪现出的滚背动作，各种各样，不计其数，却实在是想不出哪一招具有瘦腹之神效。随着网络世界的高速发展，网络上经常能看见各式各样，瘦腹、瘦腰、瘦大腿…的神技，比如手指捆绑法，小拇指和无名指捆在一...
普拉提减肥效果好吗？
普提拉里面有不少动作瘦肚子的效果还不错的。比如躺在垫子上，把两只手放在脑后，然后将腹部紧收上身稍微抬起一些，离开地面，做空中踩自行车的动作。或者人跪在垫子上面，把脚趾朝下，保持自己的背部挺直，收紧腹部然后用力把膝盖抬高离地面大约半个脚掌的高度，让腹部保持收紧状态移动自己的右侧膝盖靠近自己的鼻子，接着...
张梓琳产后现身，产后如何能快速瘦身？
产后的妈妈们怎样才能科学瘦身，再成苗条美女呢？其实方法有很多很多，下面我们列出几个有效的方法： 1.练习瑜伽 减肥首先当从排毒开始，每天不妨抽出5分钟时间来练习排毒瑜伽虽然做起来辛苦，但是持之以恒，不仅会一天比一天精神，也会愈来愈窈窕。瑜伽动作柔和，对于产后的女子来说，是最好的瘦身运动。 ...
怎么用合理方法锻炼出腹肌？
在体重180斤，每天坚持跑步，肚子上还是堆积大量的脂肪，怎么用合理的方法锻炼出腹肌？每天开始跑步，180斤现在还是属于比较胖的身材。这个肚子上的脂肪是最先吃起来的，也是减的最慢的。还是坚持跑步，先把体重减下来再说减肚子。我原来将近200斤，也比较胖，即使以前身上不太胖的时候，肚子也是挺得老高。四年之...
夜线主持人张越怎么瘦了？
张越可不是那么肤浅的人，为了减肥而减肥，都胖了那么多年了，怎么会到了中年又去突然减肥。网上找的主要有两个原因：一是去年张越老师的爸爸肺癌晚期，她每天除了上直播就奔波在各个医院联系医生。后来老人去世了，她没有哭天抢地告诉任何人。白天处理好所有事，夜里依然坚守，次日早上六点就去为爸爸送行。许大策微博里说...
婷美塑形内衣怎么样
不论什么牌子的都不好，最好别穿。塑身内衣穿着的五大错误 每个女人都穿内衣，但不是每个女人都会穿内衣，这里有技巧的问题但更有观念的差异。每个女人都希望自己的身材完美，所以每个女人都力争完美，但由于不完美的曲线成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行，勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会呼吸困难，甚至...
最有效最简单的减肥方法是什么？
先说下，成年后157cm的我的历史最高体重时，130斤，最低体重94斤，常维持的体重是100斤。我试过只吃苹果，生菜，不吃晚饭，吃泻药这种节食办法，也试过裹保鲜膜，还试过过定期爬山，锻炼，控制健康饮食这种办法。减肥药从来没吃过，因为看了很多吃减肥药死掉的新闻，虽然减肥很迫切，但是命更重要，这点理智我...
大家来说说兰蔲清脂酵素有效吗，也可说说它的价格和效果都没关系。
有关系的啊 先说说用量4盒 120天用量 减重 30-50斤 适用人群全身肥胖、局部特别肥胖、减肥后反弹者功效特点不需节食，不用运动，手臂、大腿、腹部的脂肪统统都被清理的干干净净，一举一动都充满自信，轻盈活力，可瘦身30-50斤。从根本上消除脂肪，抑制身体对食物中指肪的摄取和吸收，阻止新的脂肪产生，...
大腿粗屁股大该怎么减肥？
动起来、走起来、跑起来！有氧运动整体减脂+局部塑形。经常不活动、易久坐，屁股就会扁扁没型，如果热量摄入也高，那就很容易囤积脂肪在中段部位。所以平时除了坚持锻炼之外，也不要久坐，另外减脂是全身性的，不是想减哪里就可以减哪里。锻炼以中等强度为主，先以有氧为主逐步提升体能，比如快走、慢跑、游泳、骑车等等，...
如何减肥最有效？
身高170cm，体重80公斤的话，BMI为27.7，这种情况属于超重，没有到肥胖症的程度，位于下图中红区，确实需要减肥。不要把胖归结于体质，在问题里已经提到了，曾经瘦下去过，管不住嘴又胖回来了。这就是胖的主要原因，摄入的能力比消耗得多，因此减肥首先要管住嘴，少吃，必须少吃。肥胖并不是因为吃肥肉，是因...
减肥应该怎么减？
减肥首先要清楚自己是什么引起的肥胖，找准原因在减肥这条路上就会容易很多。比如完全由于贪吃引起的肥胖需要锻炼的基础上控制饮食放弃高热量的食物，吃一些饱腹感强，卡路里较低的食物----红薯冬瓜胡萝卜等蔬菜，燕麦片，全麦类食物，鸡胸肉牛肉等高蛋白的肉类。如果是湿气重的肥胖建议每天晚上泡脚加上中药包，泡到微...
减肥期间能吃凉皮吗？
减肥期间能吃什么不能吃什么，是很多打算减肥或者正在减肥的人经常问的问题。我可以很负责任的告诉你，减肥期间什么都能吃，只要你一天24小时之内摄入的总能量低于你消耗的能量，就可以吃，无论是什么食物都可以吃。所以，减肥期间是可以吃凉皮的。凉皮的主要成分是淀粉，能量也很大米饭差不多，所以吃凉皮时要当做主食吃...
交警减肥命丧手术台，手术减肥风险大吗？
我们都知道，做任何的手术都是有风险的。手术的风险大和风险小的程度都是从各方面定义的，比如患者的身体状况，患者疾病的严重的程度，患者的年龄情况等等。交警减肥命丧手术台，可以看出的是这位交警在手术过程中发生了致命的意外，手术都是存在风险的。为了减肥去做手术的人有很多，但是命丧手术台的人也有。但凡做手术都...
每天不吃米饭，吃全麦面包可以减肥吗？如何减肥才有效？
题主的意思是说用全麦面包代替米饭，还是说一天里只吃全麦面包？其实无论是哪一种也并不是科学的减肥方法，并不一定用全麦面包代替米饭做主食就一定能减肥，也并不一定用红薯、土豆、紫薯、玉米代替米饭作为主食就一定能减肥，主食也和其他菜肴、肉类一样可以多变，能够均衡营养，补充不一样的营养成分权衡。当然，如果是用...
如何有效快速的减肥？
可以通过快速燃脂的方法来减少身上的赘肉。剖腹产会影响下半身的代谢和循环，加上产后饮食摄入量大于消耗量，不经常运动，久而久之形成了赘肉多，体重飙升的现象。尤其是夏天的时候，一身赘肉着实看起来不美观，但是也会影响身体健康。一，为什么剖腹产会引起赘肉增多？主要是因为妊娠过程中引起下丘脑——性腺功能暂时紊乱...