什么叫做剧烈运动，这个有标准的吗？到底什么的状态才是剧烈运动？
谢邀。“运动强度”是一个相对的概念，每个人的差别太大了，这就出现了对我来说是剧烈运动的慢跑，在经常跑步的人身上就是温和运动了。就连大部分人认为很轻松的散步，对那些行动不便的人或者有特殊身体问题的人（比如孕妇），也有可能是剧烈运动。所以，从这个角度来说，剧烈运动是一个泛泛的概念，很难准确的划一条线。但...
糖尿病能不能剧烈运动？
案例：张叔是糖尿病患者，他知道通过运动可以降低血糖，他为了使血糖平稳，于是制定了非常高强度的运动，每天要快跑1小时，之后还要跳绳500下。可是张叔发现，自己自从快跑后，身体很疲乏，而且血糖也变得不稳定了，总是忽高忽低。张叔有点搞不懂了，都说运动降血糖，可是自己的运动强度都这么大了，怎么血糖还是控制不...
哪些疾病不能剧烈运动？
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2、高血压和脑血管疾病患者；3、心肌炎和感冒患者（感冒后容易诱发心肌炎，因此不宜在感冒后参加剧烈运动）；4、有冠心病家族史与严重心律失常者；5、血糖不稳定的糖尿病患者；6、平时很少参加运动的人。诱发运动性猝死的心脏病有很多，其中肥厚性心肌病占1/3，其它还有心肌炎...
剧烈跑步会怎样？
跑步当然算剧烈运动。在一个人正常的做一项运动的时候，像长跑，篮球，足球，马拉松等等的都算是剧烈运动。剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。因...
剧烈运动对身体好吗？
不好。剧烈运动不仅容易造成身体物理和生理损伤，还会产生过多的自由基，造成过氧化伤害，包括可能损害遗传物质破坏线粒体。我们的骨骼和肌腱都有受力上限的，快速的剧烈运动造成的冲击力远远大于低速缓慢的运动。例如弹跳或者奔跑对踝关节，膝关节和髋关节的冲击就远远大于走路。即便行走和奔跑的距离是相同的。造成的冲击...
运动多长时间才不算做剧烈运动？
这个问题是需要向新手解释的，比较有价值。剧烈运动指的并不是运动的时间长度而是单位时间内你的身体能量损耗大小。我举个例子说明：比如你在一个小时内，缓缓跑了3公里的路，那么尽管时间很久，但对于正常体质的人来说，不算剧烈运动。但是，你在5分钟内，哪怕仅仅跑了1公里的路，对于一个普通人，已经算是非常剧烈了。...
陈若琳宣布退役，剧烈运动差点瘫痪，该如何掌握好运动强度？
剧烈运动这个词是针对专业运动员的，普通人去健身房如何运动也达不到专业运动员的运动量，因为专业队包括国家队的训练手法都是反人类的，正常人在没有任何外界压力的情况下，是练不出来那么大强度的量的，所以不用担心你会运动过量。如果在运动健身中感到头晕，那你的身体可能就在跟你抗争了，这时你就要休息一段时间喝点水...