孩子去幼儿园不肯睡午觉怎么办
孩子没有午睡的需求，首先是孩子日常生活中没有养成午睡的习惯，孩子的睡眠习惯与成长的方式息息相关，如果孩子入园之前在家里就没有睡午觉的习惯，如果孩子晚上的睡眠时间已经足够，强行让孩子午睡很可能打乱孩子的生活作息，父母可以在孩子准备入园的阶段先去幼儿园了解清楚幼儿园的生活作息。按照这个作息时间逐渐调整孩...
怎样进行午睡才是科学的？
适当的午睡对人体有很大的好处，比如降低心脑血管疾病的发生率、降低脑猝死率、提高工作效率等，但是凡事有利就有弊，长时间的午睡又会导致头闷、注意力不集中、一下午没精神等，睡了也等于白睡，怎样才能做到正确合理的午睡呢？因为吃饱后血液会流向胃部，使得大脑的血液供应量减小，从而使得睡醒后出现头昏的症状。...
“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪？
而这些老外基本上都不午睡，他们常年不午睡，已经养成了一种习惯，即便是不工作的人，中午也不睡觉。在央企、国企的很多单位，还在实行八小时工作制，早上八点上班，中午12点下班。下午两点上班，18点下班。这些单位的职工大多在单位的附近买的房子，有的下了班在食堂吃完饭就回家睡觉。吃完饭，中午有足够的时间，可以...
你有睡午觉的习惯吗？
午睡对人体是有益的。好的习惯需要培肓，给自已的身体添加能量，给自已的人生蓄积力量，那么就从午睡开始吧!吃过午饭，我会静坐十分种，尔后散步十分种，当中午的太阳晒在背上的时候，暖洋洋的，心里美滋滋，感觉很是舒服。此时有睡意，便上床睡觉，侧卧而眠，约三十分种自醒，起座闭目养神，心静如水，补充睡眠的不足，调...
为什么一个人在家的时候，最好不要午睡？
赵妈的儿子在公路边上开了一家小卖店，有一天，他有事出门了，让老人给看卖店，中午的时候顾客少，她就想休息一下，没想到睡着了。进来人她也不知道。后来她儿子回来了，一看店里现金被人偷走了，还有好烟全被人偷走了。特别是老年人一个人在家，又让她看店，是最不安全的，自己一个人睡着了，什么事都可能发生。像这几天高...
午睡对身体有哪些好处？
中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件“小事”的西方国家，也在近些年纷纷掀起“午睡运动”，德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。午睡究竟有那些好处呢？德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天...
为什么有的人吃过午饭后就想午睡？
小伙伴们可能都有这样的困惑，酒足饭饱后特别容易困，尤其是吃过午餐后更是如此，这是为什么呢？知力君想说的是，午餐后犯困很大程度上并不是缺少睡眠了。我们的午餐往往脂肪和糖的含量是比较高的，比如说米饭和馒头这类的主食，猪肉、炸鸡这样的菜品。如果想让下午不致于犯困，可以选择素一点的饭菜。鱼、豆腐、胡箩卜、菠...
夏天人为什么要午休？午休有什么好处？
您好，我是国医视野，一名执业中医，旨在积极传播科学有用的健康知识！希望我的回答能够帮助到大家！如果您觉得我的回答有用，那就点赞鼓励一下吧！不管是我们读书那时候，还是现在参加工作了，每年过完五一劳动节，全国上下就开始实行夏季作息时间表了，中午就比冬季作息时间表多了一个午休的时间，以前年轻时总觉得无所谓...
午休睡10分钟是怎样做到的？
都说睡子午觉，午休就是其一。为的是让午时有个平和的状态去度过。午睡10分钟有点短，可能你认为是不可能做到的。首先，十分钟，如果睡不着，你可以闭目养神十分钟。尽量尝试去关闭思绪，类似打坐的状态。静下心来。关闭所有打扰。这十分钟的作用足够让你在下午有个很好的状态。其次，如果能进入睡眠状态，更好。只是最好...
午休时间？
石家庄马上就迎来五一小长假了，午睡也已经进入了每天的必修课，科学研究表明，就算只是很短的午睡，也能够对身体充饱电。很可惜，越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。午睡时长也非常有讲究，并非时间越长越好 美国斯坦福大学医学院睡眠医学中心的临床教授拉斐尔·皮雷约博士完成的一项睡眠心理学研究发现，睡意与体温变化...
你们中午午睡吗？为什么有些人不需要午睡？
午睡不午睡，可能是一个人的习惯因素多一些吧。我就是一个习惯午睡的人。大约二十多岁的时候，我们工作在野外，没有午睡的条件。中午饭是由炊事员送到工地吃，我慌忙吃完饭，坐在草地上双手捧着面部，也要小睡一会。后来调到机关工作了，有了午睡的条件，上午下班后，急急忙忙弄点午饭吃，吃完午饭赶紧睡觉，一般可以睡一个...
哪些季节应该午休？怎么样午休？午休有什么好处呢？
午休是不分季节性的，一年四季都可以午休，特别是夏季，下午时间较长，更加需要午休。午休时间可以不要太长，。工作了一个上午累了，哪怕只有十分钟午休时间，趴在桌子上休息一下，对大脑清晰都有帮助的。每天坚持午休对人是有好处的，下面我来说说午休的几大好处:1、首先可以提高工作效率，因为夏季下午时间较长，午睡醒...
午睡多长时间是最合适的？
谢邀！午睡，多长时间是最合适的？上次，答主在回答“为什么很多美国人不午睡下午还能满血满状态工作？”时已经介绍，5岁以上的儿童单纯夜间睡眠已经可以满足每天的睡眠需求。因而，除4岁以下婴幼儿和高龄老人外，白天小睡（包括午睡）并非生理性刚需，而是文化传统产物。我国是世界上最讲究午睡的国家之一，因此，有很多...