大圆肌小圆肌的位置图片 大圆肌在哪个位置 大圆肌和背阔肌的关系
大圆肌和背阔肌的关系是这两条肌肉相邻的，大圆肌肉位于背阔肌的上方。大圆肌长位于肩胛骨下的位置，与背阔肌一起停在结节棱上。其功能也是肩伸、肩内收纳。被称为背脊下秘书。大圆筋长在腋下。文章目录：大圆肌在哪个位置有大圆肌和背阔肌的关系？大圆肌肉和小圆肌肉Teres Major&；Teres Mino...
如何练习倒三角形的图形？
想做倒三角风格的人，应该重点加强三个大圆肌、背阔肌、三角肌的训练，做这个动作的时候需要向上拉方向盘，我觉得单侧练习比两侧练习对背阔肌和大圆肌的拉伸效果更好，必须把哑铃调低到较低的位置。引体向上是刺激背阔肌的绝佳练习，也就是我们肩膀的屈伸必须顺畅。应该有把肩膀送到身体前方的感觉，把肘部降低到比肩膀稍低...