我们将开始进行加强盆底肌的练习。锻炼目标是:盆底肌既要非常柔软放松也要很有韧性。 注意:韧度和强度不是矛盾对立的,它们可以和谐共存。加强盆底肌的强度不会牺牲肌肉的韧性和生产时的伸展性。同样放松和拉伸盆底肌的运动也不会影响肌肉的强度。当然在极...
随着二胎政策的开放,越来越多的妈妈想要再让家里多一个可爱的小宝贝,但是只要回想起自己刚生产完时经历的一切,相信每一个妈妈都会犹豫到底该不该再怀二胎。 不用害怕,今天,我就要教给大家如何通过感知并增强训练骨盆底肌从而使每个妈妈都能更好地从产后...
女人为了生孩子付出常人所不能的代价,胯宽屁股大都不过是产后常见的问题之一。 盆骨修复的最佳时间是产后半年。所以宝妈们应重视起来!今天我们来聊聊关于产后骨盆修复的相关问题。 很多人说女人的身材一眼就能看出是否生过孩子。 那么女人生完孩子后身形...
小时候家里面养的母猪,屁股极大,一年生2胎,一般都是10个左右,而母乳也是12-14个乳头,可以一次奶大14个小猪。 所以屁股大好生养在猪身上有效果的,以前邻居家的婶婶的儿子相亲,来了一个屁股很大的胖姑娘,婶婶劝儿子说:这个好啊,屁股大,以...